Miért választanak rosszul az okos emberek: A láthatatlan hatások, amelyek gondolkodásunkat irányítják (Egészséges életmód)

Olvasói vélemények

Jack Bobo könyve betekintést nyújt az élelmiszer-választásunkat befolyásoló pszichológiai és környezeti tényezőkbe, kiemelve az irracionális döntéseket, amelyeket az információhoz való hozzáférés ellenére hozunk. Arra ösztönzi az olvasókat, hogy értékeljék át az élelmiszerekkel való kapcsolatukat, és gyakorlati stratégiákat kínál az egészségesebb választások elősegítésére.

⬤ A könyv értékes betekintést nyújt a pszichológia és az étkezési döntések közötti kölcsönhatásba
⬤ jól kutatott, magával ragadó történetekkel
⬤ megvalósítható stratégiákat kínál a jobb táplálkozáshoz
⬤ a fogyókúra holisztikus megközelítésére ösztönöz az ideiglenes megoldások helyett
⬤ rendkívül olvasmányos és a személyes szokásokon való elgondolkodásra hív.

⬤ Néhány olvasó a vártnál kevésbé találta magával ragadónak, a közismert ismeretek említése
⬤ a bevezető alapkönyv helyett mélyebb tudományos feltárásra vágyott
⬤ és néhány kritika az ismétlődések és az új információk hiánya miatt.

(20 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Why Smart People Make Bad Food Choices: The Invisible Influences That Guide Our Thinking (Healthy Lifestyle)

Könyv tartalma:

Az ételek pszichológiájának hasznosítása az egészséges életmód érdekében

"... nélkülözhetetlen olvasmány azok számára, akik megpróbálják megérteni a mai fogyasztók élelmiszer-választásai és étkezési szokásai mögött rejlő rejtélyeket." -- Dr. Stephen M Ostroff, MD, az FDA élelmiszerekkel és állatgyógyászattal foglalkozó korábbi helyettes biztosa.

2021 International Book Awards döntős az Egészségügy kategóriában: Diet & Exercise.

#1 New Release in Vitamins, Food Counters, Vitamins & Supplements, and Agriculture & Food Policy

A szerző és vezérigazgató Jack Bobo élelmiszerpszichológiai szakértő, aki több mint 20 éve ad tanácsokat négy amerikai külügyminiszternek az élelmiszerekkel és a mezőgazdasággal kapcsolatban. Azért van itt, hogy személyesen vezesse Önt az okosabb élelmiszer-választásban és javítsa az életminőségét.

Túlsúlyos Amerika. Ma már több táplálkozási adathoz és diétatervhez férhetünk hozzá, mint valaha. A fogyasztók soha nem tudtak még ennyit a táplálkozásról, és még soha nem voltak ennyire túlsúlyosak. A legtöbb amerikai számára a kiegyensúlyozott étrend fenntartása nehezebb, mint az adózás. Mit csinálunk rosszul?

Tanulj meg jobban enni. Jack Bobo feltárja, hogyan irányít minket láthatatlanul az ételek pszichológiája a boltok soraiban, az éttermekben, a hűtőszekrény előtt és minden más helyen, ahol döntő fontosságú élelmiszer-választásokat hozunk. Most a viselkedéstudomány megváltoztatja az ételekről való gondolkodásunkat, és megmutatja, hogyan alakítsunk ki egészséges étkezési terveket és hogyan biztosítsunk kiegyensúlyozottabb étrendet.

Alkalmazza a viselkedéstudományt a diétatervére. A kiegyensúlyozott étrend egészséges rutint és jobb életminőséget teremt. Túlléphet a divatos diétákon, a pop-tudományon és az egyre nagyobb akaraterőre való felhívásokon. Fedezze fel a rejtett hatások mélyebb okait és a mentális rövidítéseket, amelyeket elménk az információk feldolgozásához használ, és azt, hogy ezek gyakran hogyan akadályoznak meg bennünket az egészséges táplálkozási szokásokban.

You can:

⬤ Megértheti a rejtett befolyások mögötti pszichológiát.

⬤ Jobb döntéseket hozhatsz az étkezéssel kapcsolatban.

⬤ Féljen kevesebbet és élvezze jobban az ételt, amit megeszik.

Ha élvezted az olyan könyveket, mint az Egyél, igyál és légy egészséges.

SuperLife

Hogyan legyünk tudatos étkezők?

Vagy Hogyan ne haljunk meg

Imádni fogod a Miért választanak rosszul az okos emberek ételt.