Miért vitatkozunk és hogyan hagyjuk abba: Egy terapeuta útmutatója a nézeteltérések kezeléséhez, az érzelmek kezeléséhez és az egészségesebb kapcsolatok kialakításához

Olvasói vélemények

Jerry Manney „Miért vitatkozunk és hogyan hagyjuk abba” című könyvét dicsérik a kommunikáció javítására és a konfliktusok csökkentésére vonatkozó világos, gyakorlati útmutatásaiért. Az olvasók nagyra értékelik a közérthető nyelvezetet, a strukturált megközelítést és a szerző terapeutaként szerzett tapasztalatait. A könyv hasznos forrásként szolgál mind a személyes fejlődéshez, mind a terápiás környezetben történő szakmai alkalmazáshoz. Néhány kritikus azonban nem tartja praktikusnak a terjedelmes naplóírási javaslatokat, és megjegyzi, hogy időnként az írást kissé száraznak érzi.

⬤ Világos és tömör nyelven íródott
⬤ gyakorlatias és megvalósítható javaslatok
⬤ hasznos a kommunikációs készségek fejlesztéséhez
⬤ a szerző széleskörű terapeuta tapasztalatain alapul
⬤ hasznos a személyes és szakmai alkalmazáshoz
⬤ olyan mélyreható technikák, amelyeket az olvasók könnyen alkalmazhatnak a mindennapi életben.

⬤ Egyesek számára a naplóírásra vonatkozó ajánlások nem praktikusak
⬤ bizonyos részeket száraznak vagy kevéssé elkötelezettnek érezhetnek
⬤ nem biztos, hogy minden olvasóhoz egyformán eljutnak.

(23 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Why We Argue and How to Stop: A Therapist's Guide to Navigating Disagreements, Managing Emotions, and Creating Healthier Relationships

Könyv tartalma:

Nem kell minden vitára elmenned, amire meghívnak.

Mindannyian vitatkozunk, de ha megérted, hogy miért, az segíthet elkerülni néhány olyan "szájbarágós" pillanatot, amikor olyasmit mondasz, amit tudod, hogy megbánsz.

Jerry Manney terapeuta 35 éves klinikai tapasztalatát osztja meg egyének és családok tanácsadásában, hogy segítsen megérteni, miért vitatkozunk, és hogyan lehet abbahagyni. Megtanulhatja, hogyan válthatja fel a heves konfliktusokat produktív együttműködéssel, akár egy nyugtalan gyerekkel, akár egy mogorva munkatárssal, akár a legintimebb partnerével van dolga.

A Miért vitatkozunk és hogyan hagyjuk abba megtanít arra, hogyan:

⬤ A káros vitákat egészséges nézeteltéréssé alakítsd át, hogy mindenki meghallgathassa és figyelembe vehesse az aggályait.

⬤ Felismerje, ha az érzelmei eluralkodnak magán, hogy megőrizze a nyugalmát mielőtt megszólal, és tartson szünetet, mielőtt a dolgok rosszabbra fordulnának.

⬤ Vegyél egy lépést hátra, és lásd a dolgokat a másik szemszögéből, hogy mindketten elérjétek, amit akartok.

⬤ Változtassa a nézeteltéréseket szórakoztató és közös problémamegoldó gyakorlatokká, amelyek segítenek olyan megoldásokat találni, amelyekkel mindenki egyet tud érteni.

⬤ Kerüld el, hogy minden vitán részt vegyél, amire meghívnak.

⬤ Segítséget találhat olyan gyakori állapotokra, amelyek hozzájárulhatnak az egyéni és a személyközi stresszhez, beleértve a depressziót, a szorongásos zavarokat, a traumát, a kábítószer-használati zavarokat és a családon belüli erőszakot.

Jerry szakmai szakértelmét tudományosan igazolt kommunikációs eszközökkel, más szakemberek kutatásával és sokéves személyes tapasztalatával ötvözi, hogy gyakorlatias és humoros útmutatót adjon.

Az irányított kérdésekkel és rengeteg lehetőséggel a saját naplójában való gondolkodásra, gyakorolhatja az egészségesebb kommunikáció új eszközeinek és technikáinak használatát, mielőtt alkalmazná azokat a valós életbeli interakcióiban.

Az embereknek az a rendeltetése, hogy együtt dolgozzanak, és sokkal szórakoztatóbb, ha így teszünk.

Azok az olvasók, akiknek tetszett Jenn Mann The Relationship Fix, John Gottman The Seven Principles for Making Marriage Work és Gary Chapman The Five Love Languages című műve, hasznos útmutatót és értékes kiegészítést találnak majd a Why We Argue and How to Stop című könyvtárukban.