Mike Mentzer bölcsessége: A testépítő legenda művészete, tudománya és filozófiája

Olvasói vélemények

A könyv Mike Mentzer testépítő filozófiájának mélyreható feltárását kínálja, beleértve a nagy intenzitású edzéshez (HIT) való egyedi hozzáállását, a táplálkozást, valamint barátai és kollégái személyes meglátásait. Sok olvasó motiválónak és átalakítónak találja, különösen azok számára, akik a hagyományos testépítő módszerekkel küzdenek.

A könyvet dicsérik a gyakorlatias edzési tanácsok, az inspiráló történetek és a Mike Mentzer filozófiájába való részletes betekintés miatt. Az olvasók nagyra értékelik a személyes anekdotákat, a számos képet, és azt, hogy képes megváltoztatni az edzéshez való hozzáállást. Sok felhasználó számol be arról, hogy a könyvben leírt elvek alkalmazása után észrevehetően javult a fizikai erőnlétük és az izomtömegük. Elismerik azt is, hogy a testépítést művészetként és tudományként ismeri el.

Egyes olvasók rámutatnak, hogy a könyv nem foglalkozik megfelelően a teljesítményfokozó szerek testépítésben betöltött szerepével, és Mentzer néhány állítását nehezen hihetőnek tartják. A nagyon alacsony volumenű edzésre vonatkozó elképzelést a kezdők számára potenciálisan zavarónak tartják. Ezenkívül néhány bemutatott koncepció ellentmondhat a testépítés és a fitnesz területén végzett újabb kutatásoknak. Néhány olvasó megjegyezte, hogy a könyvből hiányzik a teljesen új anyag, mivel Mentzer elhunyt.

(126 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Wisdom of Mike Mentzer: The Art, Science and Philosophy of a Bodybuilding Legend

Könyv tartalma:

Az utolsó szó a jobb test felépítéséről - a néhai, nagyszerű Mike Mentzertől

A forradalmi "Heavy Duty" rendszerével Mike Mentzer megváltoztatta a testépítők edzésmódszerét, megmutatva nekik, hogy a "kevesebb több", amikor a nagy nyereségről van szó. A The Wisdom of Mike Mentzer című könyvben felfedezheted Mike legfejlettebb edzési technikáit és filozófiáit, amelyeket korábban csak a belső köre és személyes ügyfelei ismertek.

Hosszú évekbeli kollégája, John Little soha nem publikált anyagokra támaszkodva tárja fel Mentzer leghatásosabb leckéit és edzésterveit, többek között:

⬤ A kudarcig tartó munka fontossága.

⬤ Technikák a mentális és fizikai tetőpontok átlépésére.

⬤ Hogy a túledzés hogyan akadályozza a fejlődést.

⬤ Egy teljes, fejlett "Heavy Duty" edzésrendszer.

Az edzés, amely "varázslatos módon" működött magának Mr. Universe-nek Több mint egy használati utasítás, ez az alapos kompendium egy életre szóló meglátásokat, edzésigazságokat és személyes filozófiákat tartalmaz minden idők egyik legnagyobb testépítőjétől.