Értékelés:
A könyv informatív áttekintést nyújt a tudatmenedzsmentről és a viselkedésbeli változásokról, egyszerű technikákat és fogalmakat alkalmazva, amelyeket néhány olvasó értékesnek talált. Több kritika azonban megjegyezte, hogy a tartalom túlságosan alapszintű lehet az önfejlesztésről vagy pszichológiáról előismeretekkel rendelkezők számára, és hiányoznak belőle az új meglátások.
Előnyök:Informatív, jól megírt, egyszerű fogalmak, érdekes meglátások és egyszerű, könnyen alkalmazható technikák.
Hátrányok:Hiányzik belőle a mélység és az eredetiség, a tapasztalt olvasók számára túlságosan alapszintű lehet, és nem kínál új információkat az önsegítő irodalmat ismerők számára.
(5 olvasói vélemény alapján)
Mind Hacking: How To Rewire Your Brain To Stop Overthinking, Create Better Habits And Realize Your Life Goals
Ha meg akarja változtatni az életét, hogy megállítsa a túlgondolkodást, jobb szokásokat hozzon létre és megvalósítsa életcéljait, akkor olvasson tovább...
A mai rohanó társadalomban könnyű lassan belecsúszni olyan rutinokba, amelyek rossz szokásokat ápolnak, és hozzájárulnak a rossz és egészségtelen életmódhoz. Szerencsére nem kell örökre megragadnia ezekben az egészségtelen rutinokban. Ebben a könyvben mindent megtudhatsz a neuroplaszticitás fogalmáról, és arról, hogyan lehetséges, hogy egyszerre csak egy szokást változtass az életeden.
Az agy egy végtelenül összetett struktúra, ahol a viselkedésminták érzelmi reakciókban és ősi, kemény vezetékekből erednek, amelyek még abból az időből származnak, amikor őseinknek az életüket kellett kockáztatniuk a túlélésért. Míg az érző agy reagál az ingerekre, amelyek megmondják nekünk, hogy mi a veszélyes és mi a kifizetődő, a gondolkodó agy néha lemarad, hogy az érzelmeink nyomában maradjon.
Ha belemerülsz az elme hackelés világába, megtanulhatod:
⬤ Hasznos módszerek a negatív gondolati minták kezelésére.
⬤ Hogyan távolítsuk el azonnal a negatív külső hatásokat.
⬤ A negatív gondolati folyamatok átirányítása a neuroplaszticitás elveinek felhasználásával.
⬤ Hogyan hagyjuk abba a túlgondolkodást és éljünk a jelenben.
⬤ Hogyan vizualizálj céljaid eléréséhez egy egyszerű technikával.
⬤ Lépésről lépésre útmutatás egy konkrét terv létrehozásához az életed átalakításához
⬤ 10 napi gyakorlat az önbecsülésed és az önbizalmad erősítéséhez.
⬤ És még sok más
Mindannyiunknak vannak egyéni küzdelmei, és ezek a küzdelmek lassan elhatalmasodnak, egészen addig a pontig, amikor úgy érezhetjük, hogy csapdába estünk, és képtelenek vagyunk kitörni belőle. A közösségi média és a társas nyomás a szinte állandó versengés légkörét ápolja, és gyakran bátorítja az elégtelenség érzését, amikor felismerjük a bennünk lévő tökéletlenségeket.
Az igazság az, hogy senki sem tökéletes. A sikerre való felkészüléshez hozzátartozik, hogy megtanuljuk, hogyan kell kudarcot vallani. Használd ki ezeket a tanulási lehetőségeket, és építsd fel magad a földről, hogy az erő pozíciójából újratervezd az életedet. Minden rajtad múlik. Most felvértezheted magad a rendelkezésre álló legjobb eszközökkel ezeken a hatékony elmetörő stratégiákon keresztül, és elindulhatsz a jobb éned felé vezető úton.
Vegye tehát kezébe az irányítást az elméje felett, mint még soha, és szerezze be azonnal a könyvét
