Olvasói vélemények
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 3 olvasói szavazat alapján történt.
Eredeti címe:
Mind Matters: Your Mental Health Survival Kit
Könyv tartalma:
A lelki egészség az élet alapja. Nem kiegészítő, hanem abszolút szükségszerűség.
Vékony cérnával ragaszkodsz ehhez a valósághoz. Ez a fonál a mentális egészséged. Ha elveszíted a mentális egészségedet, akkor fennáll a veszélye, hogy elveszíted a valósághoz való ragaszkodásodat.
Ha ezt megengeded, akkor semmi másnak nem lesz értelme.
Mindannyian tudjuk, hogy az élet nehéz. Senki sem ússza meg könnyedén az életet.
Szeretteink meghalnak, kapcsolataink felbomlanak, és az emberek megbetegszenek. Nem az, hogy mi történik veled, az okozza a mentális egészséged összeomlását, hanem az, hogy hogyan kezeled azt, ami veled történik, az veszélyezteti a mentális egészségedet. Az ilyen nehéz időkben jobban kell vigyázni a mentális egészségre, mint valaha.
Tekintsen engem az Ön mentális egészségügyi coachának, ez a könyv pedig az Ön mentális egészségügyi túlélőkészlete. Friss és alternatív megközelítést nyújt a mentális egészséggel kapcsolatos kérdésekhez. A könyv foglalkozik a stresszel, a szorongással, a depresszióval és még sok mással.
Minden egyes fejezet gyakorlati tippeket, eszközöket, technikákat gyakorlatokat és tanácsokat nyújt, amelyek lehetővé teszik, hogy mentális ellenálló képességet, motivációt és erőt építsen.
