Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 12 olvasói szavazat alapján történt.
All You Need Is Rest
Ez a gyönyörű útmutató a pihenés és az alvás helyreállító erejére összpontosít. Gyengéd tippekkel, gyakorlati tanácsokkal és megnyugtató idézetekkel segíti az olvasót általános jólétének javításában.
A fürdési rituáléktól és az alvásjógától kezdve az egyedüllétig és a mentális relaxációig fedezze fel a pihenés és az alvás pihentető erejét ezzel a gyönyörű kis könyvvel.
Mikor érezte magát utoljára igazán kipihentnek? Talán még emlékezni is nehéz rá. A modern élet sokféle igénybevétele miatt kihívást jelenthet, hogy elegendő időt szenteljünk a pihenésre. Pedig ez ugyanolyan fontos lehet az általános jó közérzetünk szempontjából, mint az étrend és a testmozgás.
Ez a kis könyv segít megtalálni a módját annak, hogy több pihenést vigyen be az életébe. Tele van praktikus tippekkel és egyszerű ötletekkel, többek között:
⬤ A pihenés különböző fajtái, és hogy a szervezetünknek milyen pihenésre lehet szüksége.
⬤ Technikák, amelyekkel az elméd és a tested szünetet tarthat.
⬤ Alvási öngondoskodás, amely segít elaludni és jól aludni.
Ha tudod, hogyan hozhatod ki a legtöbbet a pihenőidődből, úgy léphetsz vissza a mindennapokba, hogy közben új erőre kapsz, felfrissülsz, és újra a legjobb önmagadhoz kapcsolódsz.
