Minden, amire szükséged van, az a pihenés

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 12 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

All You Need Is Rest

Könyv tartalma:

Ez a gyönyörű útmutató a pihenés és az alvás helyreállító erejére összpontosít. Gyengéd tippekkel, gyakorlati tanácsokkal és megnyugtató idézetekkel segíti az olvasót általános jólétének javításában.

A fürdési rituáléktól és az alvásjógától kezdve az egyedüllétig és a mentális relaxációig fedezze fel a pihenés és az alvás pihentető erejét ezzel a gyönyörű kis könyvvel.

Mikor érezte magát utoljára igazán kipihentnek? Talán még emlékezni is nehéz rá. A modern élet sokféle igénybevétele miatt kihívást jelenthet, hogy elegendő időt szenteljünk a pihenésre. Pedig ez ugyanolyan fontos lehet az általános jó közérzetünk szempontjából, mint az étrend és a testmozgás.

Ez a kis könyv segít megtalálni a módját annak, hogy több pihenést vigyen be az életébe. Tele van praktikus tippekkel és egyszerű ötletekkel, többek között:

⬤  A pihenés különböző fajtái, és hogy a szervezetünknek milyen pihenésre lehet szüksége.

⬤  Technikák, amelyekkel az elméd és a tested szünetet tarthat.

⬤  Alvási öngondoskodás, amely segít elaludni és jól aludni.

Ha tudod, hogyan hozhatod ki a legtöbbet a pihenőidődből, úgy léphetsz vissza a mindennapokba, hogy közben új erőre kapsz, felfrissülsz, és újra a legjobb önmagadhoz kapcsolódsz.