Minden nap ragyogj fényesebben: Tápláld a tested, tápláld a lelked, hozd egyensúlyba az életed

Olvasói vélemények

A könyv Danah Mor wellness-programját mutatja be, hangsúlyozva az ayurvédikus gyakorlatok fontosságát az egészség és az általános jólét javításában. A könyv nagy tetszést aratott az erőt adó tartalma, a táplálkozással és az életmóddal kapcsolatos gyakorlati tanácsok, valamint Danah magával ragadó írói stílusa miatt. Egyes kritikusok azonban kritizálják, hogy nem elég mélyreható az ayurvédikus elvek terén, és megkérdőjelezhető táplálkozási információkat nyújt.

Erőt adó és gyakorlati útmutatás az egészséghez, magával ragadó írói stílus, átfogó tartalom a táplálkozással és az életmódválasztással kapcsolatban, nagy hangsúlyt fektet a személyes jólétre és örömre, vizuálisan vonzó, jó tippekkel és meglátásokkal.

Alapvető információk a holisztikus életmóddal ismerkedők számára, korlátozott terjedelem az Ayurvédáról, potenciális félinformációk a táplálkozással kapcsolatban, a vegán és lúgos étrendre való összpontosítás átláthatóságának hiánya.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Shine Brighter Every Day: Nourish Your Body, Feed Your Spirit, Balance Your Life

Könyv tartalma:

Shine Brighter Every Day egy gondolkodásmód, egy gondolkodásmód. Ez nem egy diéta. Danah Mor egy könnyen követhető, non-nonszensz útmutatót készített, amely a tudományos és holisztikus tanácsokat ötvözi, hogy lehetővé tegye, hogy Ön legyen a saját táplálkozási orvosa, és egy megvalósítható, fenntartható tervet hozzon létre, amely teljesen személyre szabottan az Ön számára.

Arra vagyunk hivatottak, hogy minden nap erősnek, vidámnak és egészségesnek érezzük magunkat.

Danah Mor táplálkozási szakértő és ayurvédikus gyakorló forradalmat vezet abban, ahogyan az életmódról és az étrendről gondolkodunk, az egyensúlyt és az örömöt helyezve mindenek középpontjába.

Ebben az átfogó és interaktív útmutatóban megosztja egyedülálló megközelítését: egy egyszerű és élvezetes 14 lépéses módszert, amely újra felébreszti az önmagunkkal való mély törődés érzését, száműzi a bűntudatot, és fenntartható, reális módon átformálja az étkezéssel való kapcsolatunkat. A Shine Brighter Every Day olyan tanácsokat oszt meg, amelyeket valóban a gyakorlatba is átültethetsz, olyan cselekedeteket, amelyek révén jobban érzed magad és jobban érzed magad a testedben és a lelkedben.

- Adj erőt magadnak - ez egy ébresztő. Légy bátor, légy önmagad, és törj ki a komfortzónádból, hogy egy korlátlan életet építs, egy olyan életet, amit te akarsz és te választasz.

- Töltse fel egészségét - ismerje meg a legfontosabb jóléti titkokat, beleértve a gabonafélékkel, enzimekkel, lúgosítással és ősi ayurvédikus bölcsességekkel kapcsolatos tanácsokat. Értsd meg, miért vonzódsz bizonyos ételekhez, és használd ezt a tudást a sóvárgásod fejlesztésére.

- Gyakorlati változások a jövőnk érdekében - az önmagadról, a bolygóról és a jövő generációiról való gondoskodás már nem kiváltság, hanem szükségszerűség.

- Éld a legjobb életed - fedezd fel az erőteljes táplálékot az ételeken túl, a mozgást pedig alakítsd át házimunkából örömmé. Vedd észre az életedet, és gyarapodj úgy, ahogyan arra születtél.