Minden rendben lesz: Szorongásellenes zsebkönyv

Olvasói vélemények

A könyv egy kompakt és támogató forrás, amely ideális a szorongással és depresszióval, különösen az általános szorongással küzdő egyének számára. Mindfulness technikákat és hasznos forrásokat kínál, így értékes eszköz mind személyes használatra, mind pedig szakemberek számára, akik megoszthatják az ügyfelekkel.

Zsebméretű és utazásra alkalmas, érvényesítő és támogató hangvétel, hatékony mindfulness és földolgozási technikák, ajánlott forrásokat tartalmaz.

Elsősorban az általános szorongással küzdők számára lehet alkalmas.

(1 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

You Will Be Ok: An Anti-Anxiety Pocket Book

Könyv tartalma:

Egy szorongásoldó zsebkönyv, amely legalább nyolcszor azt mondja, hogy minden rendben lesz.

Tele van színező lapokkal, egyszerű gondolatgyakorlatokkal, tanácsokkal és forrásokkal, amelyek segítenek átvészelni a szorongásos rohamokat. A szorongásos rohamok ijesztőek lehetnek.

De bármi is történik, minden rendben lesz.