Mindennapi ébredés: Öt gyakorlat a teljes élethez, a mély érzésekhez és a szívedbe és a lelkedbe való belépéshez

Olvasói vélemények

A Mindennapi ébredés Catherine Duncan átalakító könyve, amely az érzelmi és spirituális jóléthez nyújt útmutatót. A könyv személyes elbeszéléseken, gyakorlati gyakorlatokon és üdítően egyszerű technikákon keresztül arra ösztönzi az olvasókat, hogy a jelenben éljenek, és fogadják el személyes útjukat a gyógyulás és az önmegismerés felé.

A könyvet dicsérik a gyakorlatias gyakorlatokért, amelyek elősegítik az odafigyelést és az önelfogadást, így mindenféle hátterű olvasó számára elérhetővé teszi. Sok kritikus kiemelte a könyv szívből jövő és együttérző írói stílusát, valamint a benne leírt erőteljes személyes átalakulásokat. A könyv számos olyan technikát tartalmaz, mint a meditáció és a légzés, amelyeket az olvasók hasznosnak találtak. Az elbeszélést is átélhetőnek és megnyugtatónak tartják, amely terápiás kísérőként szolgál a gyógyulás útján.

Kevés hátrányt említettek, de néhány olvasó úgy érzi, hogy a témák idővel ismétlődhetnek. Néhány kritikus megjegyezte, hogy bár a könyv lényeglátó, bizonyos fogalmak mélyebb feltárása fokozhatná a hatását.

(114 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Everyday Awakening: Five Practices for Living Fully, Feeling Deeply, and Coming Into Your Heart and Soul

Könyv tartalma:

Egy rohanó, viharos világban gyakran nehéz vibrálóan élőnek érezni magunkat. Az, hogy állandóan az elménkből élünk, a stressz, a szorongás és a depresszió nyomasztó érzéséhez vezetett - ami gyakran krónikus egészségi állapotokban nyilvánul meg.

Több békére, szeretetre, értelemre és megtestesült elevenségre vágyunk. Vágyunk a felébredésre.

Az ébredést gyakran titokzatosnak, bonyolultnak és drámainak ábrázolják, vagy olyasvalaminek, amihez egy távoli országba kell utazni és egy megvilágosodott guru lábainál ülni. De valójában ez olyasvalami, amit mi magunk is választhatunk, öt egyszerű és mélyreható gyakorlat elvégzésével:

Visszatérés a jelen pillanatba. Kapcsolódjunk valami nagyobb dologhoz. Növeljük a bizalmunkat. A szeretet megtestesítése. A nyitottság megtartása.

A Mindennapi ébredés a spiritualitás, az idegtudomány, a pszichológia és a terápia legjavát integrálja, hogy megváltoztathasd, hogyan fogadsz el minden napot, minden pillanatot és minden döntést.

Catherine Duncan az egészségügyben, a lelki gondozásban és a kiegészítő gyógyításban szerzett több évtizedes személyes és szakmai tapasztalataiból merítve rengeteg lehetőséget kínál - köztük légzésgyakorlatokat, meditációkat, földelő rituálékat és egyéb gyakorlatokat -, hogy az öt gyakorlat mindegyikét beilleszthessük a mindennapi életünkbe. Elkezdesz a stressztől a jelenlét felé mozdulni, az elmédből a szívedbe és a lelkedbe.

A mindennapi ébredésed már itt van előtted.