Mindennapi Kundalini: Jóga, meditáció, mantrák és légzés, hogy erőt adj és átalakítsd az életed

Olvasói vélemények

Kathryn McCusker 'Everyday Kundalini' című könyve a Kundalini jóga és meditáció közérthető bevezetője. A kritikusok dicsérik a világos magyarázatokat, a gyakorlati útmutatást és a gyönyörű illusztrációkat, így a könyv egyaránt alkalmas kezdőknek és azoknak, akik el akarják mélyíteni a gyakorlatukat. Néhány olvasó azonban úgy érzi, hogy más jógairodalomhoz képest nem tartalmaz új meglátásokat, és azt javasolják, hogy a nyomtatott változat talán hatékonyabb lenne, mint az ebook formátum.

⬤ Világos és részletes útmutatás kezdőknek
⬤ gyönyörűen illusztrált
⬤ a kundalini jóga elméleti és gyakorlati aspektusait egyaránt tárgyalja
⬤ konkrét, különböző témákat célzó meditációkat tartalmaz
⬤ pozitív visszajelzések a szerző tapasztalatáról és szemléletéről.

⬤ Néhány olvasó úgy találta, hogy a tartalom ismerős és kevés az új információ
⬤ az ebook formátum frusztráló lehet a navigálás szempontjából
⬤ néhányan szerettek volna módosításokat a pózokhoz a nagyobb befogadhatóság érdekében.

(58 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Everyday Kundalini: Yoga, Meditation, Mantras and Breathing to Empower and Transform Your Life

Könyv tartalma:

Ez a könyv vezetett lépésekben elmagyarázza, hogyan ébresszük fel a kundalinit, a mindannyiunkban jelen lévő erőteljes életerőt, amely lehetővé teszi, hogy a meditáción keresztül megtapasztaljuk a belátást és a kreativitást, valamint a hihetetlen energiaszintet.

Először is tudatosítani kell a gerincvelő mentén futó energiacsatornákat - a nadik - és a csakrákat vagy energiaközpontokat, amelyek a nadik mentén úgy sorakoznak, mint ékszerek a nyakláncban. Ezután a tisztító rituálék, a pránájáma nevű légzőgyakorlatok, a meditáció, a jógapózok és a mudrák (kéztartások) gyakorlásával biztosíthatod, hogy a kundalini felfelé húzódjon a gerincen keresztül, sorban megnyitva minden csakrát, és "virágként kivirágozva".

A könyv különlegessége a vezetett meditációk, amelyek a leggyakoribb problémákat és kérdéseket célozzák meg - például a harag feloldása, a depresszió oldása, a gyógyulás elősegítése és a szeretet meghívása az életedbe. Ez a gyönyörű, inspiráló, ugyanakkor gyakorlatias könyv a tudatosság, a belső béke és a belátás egy teljesen új szintjére emeli Önt.