Mindful as F*ck: 100 egyszerű gyakorlat, hogy elengedd azt a sz*rt!

Olvasói vélemények

Emily Horn könyve humor és gyakorlatias mindfulness-gyakorlatok kombinációját kínálja, ami időszerűvé és megközelíthetővé teszi az olvasók számára, különösen az olyan stresszes időszakokban, mint a világjárvány. Sok olvasó értékeli a könnyed hangnemet és a gyakorlatok sokféleségét, míg egyesek úgy érzik, hogy nincs benne elég mélység és kevés új információt kínál.

⬤ Humoros és magával ragadó írásmód
⬤ praktikus és könnyen emészthető gyakorlatok
⬤ időszerű és empatikus megközelítés
⬤ más szemszögből közelíti meg a mindfulness-t
⬤ humorral teszi a gyakorlatokat közérthetővé.

⬤ Néhány olvasó felületesnek és új ismeretek nélkülinek találja a tartalmat
⬤ a nyelvezet egyesek számára zavaró lehet
⬤ ismétlődő gyakorlatok
⬤ nem alkalmas azoknak, akik mély vagy haladó mindfulness technikákat keresnek
⬤ inkább a fiatalabb közönségnek szól.

(10 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mindful as F*ck: 100 Simple Exercises to Let That Sh*t Go!

Könyv tartalma:

Nyugodj meg, élj a jelenben, és légy figyelmes, mint a f*ck ezekkel a gyors és snarky módszerekkel, hogy a pillanatban élj.

Amikor úgy tűnik, az egész világ a nyakadon van valami miatt, sokat segíthet, ha egy másodpercet szánsz arra, hogy lenyugodj, összeszedd a gondolataidat, és feldolgozd a stresszt.

A Mindful As F*ck megmutatja, hogyan legyél jelen, központosított és pozitív, hogy a mostban élhess, függetlenül attól, hogy mit érzel. Az olyan egyszerű bejegyzésekkel, mint a „Öld meg a félelmedet oroszlánlégzéssel”, „Állítsd be a szándékodat most rögtön, baszd meg” és „Írj egy badass haikut”, ez a szórakoztató és hatékony könyv segít abban, hogy a legjobb életedet élhesd, bármi is kerüljön az utadba.