Értékelés:
A „Mindful Birthing” című könyv elsöprően pozitív kritikákat kapott a várandósoktól, akik a könyvben található mindfulness technikákat felbecsülhetetlenül hasznosnak találták a vajúdás és a szülés kezelésében. Sok olvasó nagyra értékelte az ítélkezésmentes megközelítést, a különböző szülési tapasztalatokra alkalmas átfogó technikákat és a megnyugtató elbeszéléseket. Néhány kritikus azonban úgy érezte, hogy a szerző általánosította a tapasztalatokat, és nem ismerte el teljes mértékben a szülés egyéni jellegét, ami vegyes véleményekhez vezetett a könyv alkalmazhatóságával kapcsolatban.
Előnyök:⬤ Erősítő mindfulness technikák a vajúdás irányításához.
⬤ Nem ítélkező és befogadó megközelítés a különböző szülési tapasztalatok (gyógyszeres, nem gyógyszeres, császármetszés) tekintetében.
⬤ Értékes meglátásokat kínál mind a szülés, mind a szülői szerepvállalás szempontjából.
⬤ Segít csökkenteni a szüléssel kapcsolatos félelmet és szorongást.
⬤ Ösztönzi a jelenlétet és a nyugalmat a vajúdás alatt.
⬤ Jól megírt, magával ragadó személyes történetekkel és elmélkedésekkel.
⬤ Feltételezi a szülés egyetemes megtapasztalását, ami nem biztos, hogy mindenkivel egyezik.
⬤ Hosszú személyes anekdotákat tartalmaz, amelyeket néhányan zavarónak találtak.
⬤ A tudatosságra való összpontosítás túlságosan megterhelő lehet azok számára, akik egyszerű szüléssel kapcsolatos információkat keresnek.
⬤ Néhány olvasó számára nem foglalkozik eléggé a szülés közbeni súlyos fájdalmakkal.
⬤ A könyv hossza miatt az elfoglalt olvasók számára kevésbé hozzáférhető.
(234 olvasói vélemény alapján)
Mindful Birthing: Training the Mind, Body, and Heart for Childbirth and Beyond
A Mindful Birthing című könyvben Nancy Bardacke, szülésznő és mindfulness-tanár ismerteti innovatív programját a terhesség, a szülés és az azon túli időszakok számára.
Az idegtudományok, a mindfulness meditáció és az elme-test gyógyászat úttörő kutatásaira támaszkodva Bardacke olyan gyakorlatokat kínál, amelyek segítenek nyugalmat és könnyedséget találni ebben az életet megváltoztató időszakban, és egész életre szóló készségeket nyújtanak az egészséges élethez és a bölcs szülői magatartáshoz. A SZÜLETÉS ELMÉLETES SZÜLETÉS ELŐNYEI közül néhány: Növeli az önbizalmat és csökkenti a szüléstől való félelmet Mély belső erőforrásokat tár fel a fájdalom feldolgozásához Javítja a párkapcsolati kommunikációt, kapcsolatot és együttműködést Stresszcsökkentő készségeket nyújt a nagyobb öröm és jólét érdekében.