Mindful Moves: Gyerekbarát jóga és békés tevékenységek a boldogságért, egészségért

Olvasói vélemények

Ezt a gyermekjóga-könyvet dicsérik a fejlődési szintnek való megfeleléséért, gyönyörű illusztrációiért, valamint azért, mert képes összekapcsolni a jógát a tudatossággal és az érzelmekkel. Mind a gyermekek, mind a felnőttek számára kötelező forrásként tartják számon, amely az önismeretet és az érzelmek megértését segíti elő a magával ragadó tevékenységeken keresztül. Számos felhasználó találta hatékonynak különböző környezetben, többek között otthon és az iskolában.

⬤ Jól megírt és a fejlődésnek megfelelő
⬤ gyönyörűen illusztrált
⬤ a mindfulness és az önbecsülés különböző fogalmait tárgyalja
⬤ elősegíti az önismeretet és az érzelmi megértést
⬤ gyermekek és felnőttek számára egyaránt alkalmas
⬤ magával ragadó a fiatal olvasók számára
⬤ sokszínű ábrázolás az illusztrációkban
⬤ pedagógusok és szülők által ajánlott.

Egyes vélemények nem emelnek ki konkrét hátrányokat, de lehetséges hátránya lehet, hogy a hatékonysága a gyermek érdeklődésétől vagy a felnőtt hozzáállásától függően változhat a tevékenységek megvalósításában.

(10 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mindful Moves: Kid-Friendly Yoga and Peaceful Activities for a Happy, Healthy You

Könyv tartalma:

A mindfulness bizonyítottan elősegíti a gyermekek fizikai, mentális és szocio-emocionális fejlődését, de a gyakorlat meghonosítása megköveteli, hogy a mindennapi élet részévé váljon. A Mindful Moves elragadó illusztrációkkal és gyerekbarát nyelvezettel mutatja be a gyerekeknek az egyszerű mindfulness-tevékenységeket, amelyek szórakoztatóak, könnyen megjegyezhetőek, és amelyekhez a gyerekek bármikor fordulhatnak, amikor csak szükségük van rá, bárhol is legyenek.

A Check Your Inner Weather arra ösztönzi a gyerekeket, hogy hangolódjanak rá, hogyan érzik magukat az adott pillanatban, és ítélkezés nélkül fogadják el érzéseiket. A Pózolj, mint egy szuperhős segít belső erővel és önbizalommal feltölteni a gyerekeket, míg a Lélegezz, mint egy rozmár segít nekik levezetni a frusztrációt vagy a dühöt a légzés és az arc ellazítása révén.

A meditációs, tudatossági, jóga- és mozgásfoglalkozások mindegyike arra szolgál, hogy a gyerekek nyugodtak maradjanak, jelen legyenek, és koncentráltan és boldogan érezzék magukat. Legyen szó akár egy zsúfolt iskolai nap előtt, az autó hátsó ülésén, egy teszt alatt vagy lefekvés előtt, ez egy olyan útmutató, amelyre a gyerekek újra és újra hivatkozhatnak.