Mindful Recovery: A függőségből való gyógyulás spirituális útja

Eredeti címe:

Mindful Recovery: A Spiritual Path to Healing from Addiction

Könyv tartalma:

Ez a bölcs könyv olyan gyakorlati gyakorlatokat kínál, amelyek segítenek a tudatos tudatosság és a belső megértés fejlesztésében, valamint a kielégítetlen szokásoktól, függőségektől és tudattalan viselkedésmintáktól való megszabadulásunk módjait és eszközeit. Nagyon ajánlom.

--Láma Surya Das, a A Buddha belső ébredése című bestseller szerzője.

""Bárki, aki kedves, spirituális útmutatót szeretne találni a felépüléshez, amely a rugalmasságra összpontosít, nem pedig az "egyetlen igaz útra", hasznát fogja venni ennek az élvezetes és hasznos könyvnek."".

--Maia Szalavitz, Dr. Joseph Volpicellivel együtt a Recovery Options (Gyógyulási lehetőségek) című könyv társszerzője: The Complete Guide.

A Mindful Recovery című könyvben a függőségből való gyógyulás friss és hatékony módszerét fedezheti fel, amely segíthet a fontos kihívások kezelésében, a szorongás kezelésétől kezdve a sóvárgásnak való ellenálláson át az érzelmi és fizikai egyensúlyhiány kezeléséig.

Az ősi spirituális bölcsességre és a szerzők pácienseikkel hosszú évek óta végzett kiterjedt klinikai pszichológiai munkájára egyaránt támaszkodva a Mindful Recovery megmutatja, hogyan használhatja a mindfulness egyszerű buddhista gyakorlatát, hogy tudatában legyen - és élvezze - az életet a jelen pillanatban, anélkül, hogy a függőséget okozó viselkedésekkel fokozná vagy elkerülné az élményeket. A Mindful Recovery lépésről lépésre végigvezeti Önt tíz erőteljes ""ajtón"" keresztül a tudatos felépüléshez, konkrét stratégiákat adva, amelyek segíthetnek a nyugodt tudatosság és az egyensúly érzésének ápolásában az életében.

A személyes felépülési történetekkel, gyakorlati gyakorlatokkal, meditációs útmutatásokkal és egyebekkel teli Mindful Recovery elkíséri Önt a felfedezés és gyógyulás útján, amely segít megtalálni az erőt és az eszközöket a változáshoz, és elvezet a mindennapi élet friss, új megtapasztalásához.