Mindful Relationships: A valódi kapcsolat megteremtése önmagunkkal és másokkal

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Mindful Relationships: Creating Genuine Connection with Ourselves and Others

Könyv tartalma:

Gyakorlati útmutató a mindfulness használatához a kapcsolatok gazdagítására és a konfliktusokkal járó stressz hatékony kezelésére.

A szerzők feltárják, hogyan használhatjuk a mindfulness-t arra, hogy együttérzőbb, barátságosabb kapcsolatot alakítsunk ki önmagunkkal és másokkal; hatékonyabban kommunikáljunk; csökkentsük a védekező mintákat; és hatékonyan dolgozzunk párokban, családokban és munkahelyeken. Az esettanulmányok rávilágítanak a legfontosabb alapelvekre, míg a gyakorlati gyakorlatok lehetővé teszik az olvasó számára, hogy fejlessze a mindfulness készségeit.