Mindful Walking: A természet titkos nyelve

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 12 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Mindful Walking: The Secret Language of Nature

Könyv tartalma:

Fedezze fel a gyaloglás és a természet megismerésének örömét - és egészségügyi előnyeit -.

Alice Peck ebben az elragadó útmutatóban elmagyarázza, hogy a séta egyszerű gyakorlata ahelyett, hogy csupán az egyik helyről a másikra való eljutás módját biztosítaná, hatalmas előnyökkel járhat számunkra, mind fizikailag, mind szellemileg, a lassabb öregedéstől kezdve a kreativitás beindításáig. Amikor tudatosan sétálunk, újra kapcsolatba kerülhetünk a testünkkel és a lábunk alatt lévő földdel, és felfedezhetjük a nyugalom érzését.

A szabadban való séta lehetőséget nyújt arra is, hogy a természetben legyünk, ami javítja egészségünket és jólétünket, csodálatot ébreszt és táplálja lelkünket. A Mindful Walking inspirációt nyújt a séta módjaihoz, beleértve az erdei fürdőzést (fák és erdős területek közötti sétát), a földelést (mezítláb járás a sárban), vagy akár egy sétát a háztömb körül, valamint egyszerű meditációkat is, amelyeket kipróbálhat, és hamarosan talpra állhat, hogy élvezze a séta gyógyító hatását.