Értékelés:
A könyv átfogó áttekintést nyújt a mindfulnessről, annak eredetéről és a nyugati pszichoterápiában való alkalmazásáról. Bár tömör és hozzáférhető információi miatt nagyra értékelik, nem biztos, hogy kielégíti az elmélyült stratégiákat vagy gyakorlati alkalmazásokat kereső olvasókat.
Előnyök:⬤ Tömör és jól megírt összefoglaló a mindfulness-gyakorlatokról
⬤ hasznos a pszichológia és a mentálhigiéné területén dolgozó szakemberek számára
⬤ naprakész kutatásokat mutat be
⬤ tartalmazza a mentális betegségekre és a függőségre vonatkozó alkalmazásokat
⬤ gyakorlott szakemberek által is erősen ajánlott.
⬤ Korlátozott mélységű a klinikusok vagy tapasztalt szakemberek számára
⬤ az alkalmi olvasók számára túlságosan részletes és szakzsargonos lehet
⬤ hiányoznak a tudatosság elérésére vonatkozó konkrét stratégiák.
(9 olvasói vélemény alapján)
A meghatározó könyv a mindfulness gyakorlatba való integrálásáról - világos és tömör útmutatás arról, hogyan és mikor használjuk.