Mindfulness: A Day and Night Reflection Journal

Olvasói vélemények

A naplót dicsérik a gyönyörű kialakításáért, a tartós minőségéért, valamint a figyelemfelkeltéshez és az elmélkedéshez szükséges hasznos felkérésekért. Sok felhasználó értékeli egyszerűségét és hatékonyságát az érzelmi fejlődés nyomon követésében és a napi szándékok kitűzésében. Néhány véleményező azonban csalódottságát fejezi ki a részletes naplóíráshoz szükséges korlátozott hely és bizonyos felszólítások miatt, amelyek negatív gondolkodásmódhoz vezethetnek. Vannak megjegyzések az egynyelvűségéről és az olyan funkciók hiányáról is, mint a hátsó zseb.

Gyönyörű kialakítás, tartós borító, hasznos felkérések az odafigyeléshez, napi elmélkedésre ösztönöz, egyszerű és gyorsan használható, hatékony az érzelmi fejlődés nyomon követéséhez, jól felépített.

Korlátozott hely a részletes naplóíráshoz, bizonyos felszólítások negatív gondolkodásra késztethetnek, nem áll rendelkezésre több nyelven, hiányoznak az olyan funkciók, mint a hátsó emlékzseb.

(58 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

Élj tudatosan és maradj jelen minden nap ezzel a naplóval.

Fogadd el a tudatosságot a rutinod rendszeres részeként. A tudatosság bizonyítottan csökkenti a stresszt, javítja a koncentrációt és növeli a pozitivitást, a mindfulness a jelenlét egyszerű, tudatos cselekedete a pillanatban. Bár leggyakrabban a meditációval hozzák összefüggésbe, a mindfulness sokkal több is lehet: egy szándékosan vett lélegzetvétel a szívverésed megnyugtatására, egy zavaró tényezők nélkül elfogyasztott étkezés, egy koncentrált déli séta. Ez a 90 napos mindfulness-napló rugalmas, vezetett sablont tartalmaz, amelyet úgy terveztek, hogy segítsen nyomon követni a fejlődését és feljegyezni a sikereit, ideális mindenkinek, aki próbálja javítani a koncentrációt és átölelni a jelent.

Minden egyes napszak tartalmaz egy reggeli gyakorlatot, hogy szándékosan kezdd a napodat, és egy esti gyakorlatot, hogy reflektálj a kihívásokra és az elért eredményekre, lehetőségekkel arra, hogy feljegyezd a céljaidat, az akadályokat, a meditációkat, a hangulatokat, a tevékenységeket, a figyelemeltereléseket és még sok mást. A tökéletes öngondoskodási vagy inspirációs ajándék nőknek és férfiaknak, ez a mindfulness napló egy személyes wellness-naplót hoz létre, amely lehetővé teszi, hogy ezeket a felismeréseket évekig elmentse, és kiegyensúlyozottabb életet ápoljon.

További részletek:

Ideális 5. 75" x 8. 25" méretű és tartós, rugalmas kötésű formátuma rengeteg íróhelyet kínál, ugyanakkor elég kicsi ahhoz, hogy könnyen utazhasson.

Könnyű írni az archív papír szépen fogadja a tollat és a ceruzát, 184 sorozott, savmentes oldallal.

Luxus kivitel vegán bőrborítóval, fóliás ékezetekkel, levehető borítószalaggal és hasznos szalagjelölővel, amely maradandó emléket biztosít.

Finom, kortárs illusztrációk nyugtató gondolkodásmódot és szép hátteret biztosítanak a mély elmélkedéshez.

Napló egyszerűen vezetett meditációs felkérésekkel, listákkal és hangulatkövetőkkel, amelyek megkönnyítik a reggeli és esti önellenőrzést, a stressz levezetését és a pozitivitás elősegítését.

Építse gyűjteményét: A Mindfulness része az Insight Editions sikeres Belső világ vezetett naplóinak sorának, beleértve a Hála, a Megnyilvánulás, a Meditáció, az Öngondoskodás, a Feltöltődés, a Kapcsolat és még sok más naplót.