Értékelés:
A könyv olyan személyes témák magával ragadó feltárása, mint a felnőtté válás, az első szerelem és a gyász, összefonódva a tudatosság gyakorlatával, amely segítette a szerző megküzdési mechanizmusait. A szomorú témákat humorral egyensúlyozza, és gyakorlati gyakorlatokat is tartalmaz, így egyszerre informatív és elgondolkodtató.
Előnyök:Érdekes és tanulságos tartalom, a szerző személyes emlékek felhasználása, a szomorú témák ellenére felemelő hangvétel, az egyes fejezetek végén megadott hatékony mindfulness gyakorlatok, könnyen olvasható és informatív.
Hátrányok:Egyik sem szerepel kifejezetten a kritikákban.
(2 olvasói vélemény alapján)
Mindfulness The Journey, Not The Destination
A Mindfulness The Journey, Not the Destination több mint egy önsegítő könyv. Ez egy csodálatos utazás az önfelfedezés, a megértés és a tudás útján, amely tisztánlátást és motivációt hoz életünk minden aspektusába. A mindfulness mindennapos gyakorlásával és a könyvben található tevékenységek követésével mélyebb megértést érhetsz el arról, hogy ki is vagy valójában.
A szerző saját személyes életútjára kalauzol el bennünket. Önelemzésen, elmélkedésen, önsegítésen, költészeten és irodalmon keresztül arra bátorít bennünket, hogy a mindfulness, az együttérzés és a hála alapján saját életünk vezetőivé váljunk. Ha azon dolgozunk, hogy elménk egészségét megőrizzük, nemcsak magunkon segítünk, hanem minden más értékes életen is, amellyel útközben találkozunk.
Ha ápoljuk magunkat, és az öngondoskodásra és önbecsülésre összpontosítunk, megtalálhatjuk a módját annak, hogy könnyebbé, egyszerűbbé és élvezetesebbé tegyük az életünket. Olyan ez, mintha a köves útról az autópályára lépnénk, és egy műholdas navigációs rendszer vezetné utunkat. Bármilyen szenvedést is tapasztalsz az életben, megtalálhatod azt a belső erőt, amely elviselhetőbbé teszi a helyzetet.
Már most, ebben a pillanatban elkezdheted, hogy egy sokkal egészségesebb, értelmesebb és céltudatosabb élet felé vezető utat válassz. Nincs célállomás! Csak ez a pillanat van, hogy élj, lélegezz, nevess, sírj és táncolj. Ez egy folyamatos utazás, és ez az első lecke, amit a mindfulness segítségével megtanulhatunk. Arra is rájössz, hogy az út nem lesz sima, ezért öngondoskodással és ápolással extra tartalékokat kell felhalmoznod, hogy amikor akadályok merülnek fel az úton, akkor is megtaláld az utat előre.
