Mindfulness és jóga az iskolákban: Útmutató tanároknak és gyakorlóknak

Olvasói vélemények

Catherine Cook-Cottone „Mindfulness and Yoga in Schools” című könyve átfogó és jól megalapozott forrás a pedagógusok számára, akik a mindfulness és a jóga beépítését tervezik az iskolai tantervbe. A könyv értékes meglátásokat, óravázlatokat és gyakorlati útmutatást nyújt e gyakorlatok oktatási környezetben történő hatékony megvalósításához. Bár tele van alapvető információkkal és kutatásokkal, néhány olvasó sűrűnek és tudományos jellegűnek találja, és erőfeszítést igényel a tájékozódás.

⬤ Széleskörű kutatás és a mindfulness és jógagyakorlatok átfogó lefedése
⬤ kezdő és tapasztalt gyakorlók számára egyaránt hozzáférhető írás
⬤ praktikus óravázlatok és megvalósítási stratégiák
⬤ támogatja az iskolai wellnessprogramok fejlesztését
⬤ történelmi kontextust és a keleti filozófiához kapcsolódó hiteles anyagokat tartalmaz.

Az írásmód sűrű lehet, és egy tankönyvre hasonlít, ami kihívást jelenthet egyes olvasók számára; jelentős időt igényel a tudományos nyelvezet átrostálása a gyakorlati információk megtalálása érdekében.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mindfulness and Yoga in Schools: A Guide for Teachers and Practitioners

Könyv tartalma:

Ez a könyv számos információt gyűjtött össze a kontemplatív gyakorlat fogalmi alapjaival, valamint e technológia gyakorlati alkalmazásával kapcsolatban, és üdvözlendő kiegészítést nyújt a növekvő szakirodalomhoz, amely arról szól, hogy a kontemplatív gyakorlatok hogyan használhatók a diákok és az oktatási környezetben dolgozók javára.

--Joshua C. Felver, Syracuse University, Canadian Journal of School Psychology.

Ez az első kutatásalapú szöveg, amelynek célja, hogy segítse a tanárokat és a szakembereket a mindfulness- és jógaprogramok iskolai megvalósításában. A mindfulness és jóga beavatkozásokkal kapcsolatos szakirodalom teljes áttekintése mellett részletes lépésekkel szolgál az ilyen programok megvalósításához. Áttekintésre kerülnek a képzési követelmények, az osztályterem felépítése, a traumaérzékeny gyakorlatok és a meglévő minőségi programok. Az iskolai mindfulness és jóga tizenkét alapelvét a lehető legnagyobb folyamatosság érdekében szövik át. A könyv egészében véve eszközöket nyújt az osztálytermi és iskolai gyakorlatok, valamint a személyes jólét javításához. Különlegessége, hogy hangsúlyt fektet a kutatásokra, a kutatások gyakorlatba való átültetésére, és betekintést nyújt a mindfulness és a jóga iskolai alkalmazása során felmerülő lehetséges akadályokba.

Mindfulness és jóga az iskolában biztosítja:

⬤ A mindfulness és a jóga hatékonyságának alapos vizsgálata a stressz és a konfliktusok csökkentésében és a diákok elkötelezettségének fokozásában, hogy indoklásul szolgáljon az ilyen programok iskolai integrációjához.

⬤ How-to szakaszok a képzéshez, az osztálytermi és óravázlat-előkészítéshez, valamint a konkrét technikák és átfogó programok megvalósításához.

⬤ Fényképek, forgatókönyvek és ábrák a saját programok megvalósításához.

⬤ Egy eszköz a tanári és tanulói öngondoskodás értékeléséhez és ápolásához.

Az I. rész áttekinti a megtestesült önszabályozás fogalmi modelljét és az önszabályozás hiányával járó kockázatokat, az oktatásban használt beavatkozási modellt, valamint tippeket ad a mindfulness és a jógagyakorlatok e megközelítésen belüli megvalósításához. A II. és III. rész áttekinti a mindfulness és a jóga filozófiai alapjait, és kritikusan áttekinti az iskolákban alkalmazott mindfulness és jóga protokollokat és beavatkozásokat. A IV. rész a tanulók és tanárok tudatos öngondoskodásával foglalkozik, beleértve egy skálát az öngondoskodás céljainak meghatározásához és egy pontozási rendszert.