Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.
Mindfulness and Wellbeing for Student Learning
"Annyira örülök, hogy megírták ezt a könyvet! (... ) Egy rendkívül gyakorlatias könyv, amelyet mások is könnyen hozzáférhetnek, hogy a diákjaikkal együtt használhassanak."
Dr. Elisabeth Curling, immunológia vezető oktató, Biotudományi Iskola, University of Kent, Egyesült Királyság.
"(Ez a könyv) világszerte lehetővé teszi a diákok számára, hogy javítsák jóllétüket. Nagyon ajánlott."
Dr. Julia Ronder, gyermek- és ifjúságpszichiáter szakorvos.
"Ez a könyv lenyűgöző és gyakorlatias útmutató a mindfulnessről a diákok számára. Alaposan ajánlom az elolvasását, ha maga is diák, vagy olyan pedagógus, aki segíteni szeretne a diákoknak a mentális jólétükben.".
Dr. Jacqueline Buchanan, háziorvostárs és orvostanhallgatók oktatója.
Ahogy a diákok előtt álló kihívások egyre nagyobbak, egyre inkább elismerik a mindfulness fontosságát a tanulmányi és személyes siker szempontjából. Mégis sok diák és tanáraik továbbra sem tudják, hogyan lehet a mindfulness technikákat sikeresen alkalmazni.
A Mindfulness and Wellbeing for Student Learning egy 5 hetes bevezetés a mindfulnessbe a diákok tanulásának és jólétének támogatása érdekében. A könyv számos mindfulness-programból adaptálva segít a diákoknak megbirkózni az egyetemi élet különböző követelményeivel, és jóléti eszköztárral látja el őket. A könyvben számos olyan mindfulness-technika szerepel, amelyek bizonyítottan segítenek a koncentráció javításában, a stressz kezelésében, az érzelmek szabályozásában és a halogatás kezelésében, hogy csak néhányat említsünk.
A könyv:
-Bemutat egy 5 hetes irányított programot, amely a diákokat a jóllétre tanítja.
-Valamennyi interaktív mindfulness-gyakorlatot tartalmaz.
-Szerkesztett jóléti óravázlatokat tartalmaz, forrásokkal kiegészítve -A jólétre vonatkozó strukturált óravázlatokat tartalmaz.
-A diákok valós tapasztalataira és visszajelzéseire támaszkodik -A tanulók valós tapasztalataiból és visszajelzéseiből
Ez a könyv alapvető erőforrás a diákok számára, és célja, hogy felbecsülhetetlen értékű készségekkel ruházza fel őket az egyetemi élet szorongásainak és stresszének leküzdéséhez. Tantárgytól függetlenül ez a könyv segít a diákoknak a tanulmányi és személyes ellenálló képesség kialakításában, és segít nekik abban, hogy az egyetemen és azon túl is boldogulni tudjanak. Tökéletes könyv azoknak a tanároknak vagy személyi oktatóknak is, akik tudatossági csoportokat szeretnének létrehozni, vagy egyszerűen csak támogatni szeretnék diákjaikat ezekben a kihívásokkal teli időszakokban.
Lorraine Millard több mint 35 éve pszichoterapeuta, 15 éve mindfulness-tanár, és több mint 150 mindfulness-tanfolyamot tartott. Ő tervezte és vezeti az 5 hetes tanfolyamot az Egyesült Királyságban, a Kent Egyetemen.
Louise Frith a Yorki Egyetemen (Egyesült Királyság) tudományos készségek oktatója, szakterülete a tudományos célú írás. Korábban két könyvet adott ki: Professional Writing for Social Workers, 2. kiadás (2021) és The Student's Guide to Peer Mentoring (2017).
Patmarie Colemankorábban 22 évig tanított személyközpontú tanfolyamokon, vezető tanácsadó a University of Kentben (Egyesült Királyság), és magán szupervíziós gyakorlatot is vezet Délkelet-Londonban (Egyesült Királyság). Patmarie-t Lorraine képezte ki a Mindfulnessre, és további képzéseket végzett a Mindfulness Networknél. Patmarie írta a Therapy in Colour (2023) című könyv Interszekcionális, antirasszista és interkulturális megközelítések színes bőrű terapeuták által című fejezetét.