Mindfulness és meditáció az egyetemen: A müncheni modell tíz éve

Eredeti címe:

Mindfulness and Meditation at University: Ten Years of the Munich Model

Könyv tartalma:

Miért kellene a mindfulness-t és a meditációt tanítani az egyetemeken? Milyen hatással lehet az ilyen programok létrehozása a diákokra és magára az oktatási rendszerre? Andreas de Bruin bemutatja a "Mindfulness és meditáció egyetemi környezetben" müncheni modell első tíz évének figyelemre méltó eredményeit - ez a program 2010-ben indult, és már 2000 diák vett részt benne.

A könyvben szereplő meditációs naplóbejegyzéseken keresztül a hallgatók leírják, milyen hatással van a mindfulness és a meditáció a tanulmányaikra és a mindennapi életükre. A könyv a mindfulnesszel és meditációval kapcsolatos legfrissebb kutatások áttekintése, valamint a legfontosabb fogalmak alapos elemzése és magyarázata mellett számos gyakorlati gyakorlatot is tartalmaz útmutatással.