Mindfulness for Carers for Carers: Hogyan kezeljük a gondozással járó igényeket, miközben megtaláljuk a helyünket önmagunk számára

Olvasói vélemények

A „Mindfulness for Carers” című könyvet általánosan dicsérik gyakorlatias megközelítése és hozzáférhetősége miatt, ami hasznos forrássá teszi a gondozói szerepet betöltők számára. Ugyanakkor kritikákat is kapott, mert lekezelő és nem elég mélyreható a gondozói élet összetett összefüggéseinek megértéséhez.

A könyv egyszerű és könnyen érthető, rövid, tömör fejezeteket és bekezdéseket tartalmaz. Gyors meditációs gyakorlatokat kínál, amelyek praktikusak az elfoglalt gondozók számára. Sok olvasó hasznosnak találta a stresszoldásban, és nagyra értékelte a földhözragadt hangnemet.

Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv lekezelő, és nem foglalkozik megfelelően a gondozók életének valóságával. Kritika érte a könyv mélységét és hitelességét, és azt javasolják, hogy jobb források is rendelkezésre állnak. A gondozókat támogató források hiányát is megjegyezték.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mindfulness for Carers: How to Manage the Demands of Caregiving While Finding a Place for Yourself

Könyv tartalma:

A gondozók különösen érzékenyek arra, hogy stresszesnek, aggódónak és kimerültnek érezzék magukat a gondozással gyakran együtt járó hatalmas fizikai, pszichológiai vagy érzelmi követelmények miatt. A mindfulness rendkívül hasznos lehet a gondozók számára, akár hivatásos, akár önkéntes gondozókról van szó, mivel ez az eszköz nagyobb belső stabilitást és ellenálló képességet biztosít, és nagyobb kontrollt biztosít gondolataik, érzéseik és érzelmeik felett. A mindfulness egy bizonyítékokon alapuló megközelítés, amely bizonyítottan segít megvédeni a stressz, a szorongás, a depresszió és a kiégés ellen.

Dr. Cheryl Rezek közérthető bevezetést nyújt a mindfulnessbe, és elmagyarázza, hogyan használhatók egyszerű mindfulness-gyakorlatok és pszichológiai fogalmak a gondozás mindennapi követelményeinek hatékony kezelésére, segítve a gondozókat abban, hogy nagyobb kontrollt szerezzenek, és pozitívabb és kiegyensúlyozottabb szemléletet tartsanak fenn. A könyv könnyen használható és élvezetes mindfulness-gyakorlatokat tartalmaz, amelyek elég rövidek ahhoz, hogy beleférjenek egy elfoglalt napba, valamint kísérő hangsávokat, amelyek támogatják és végigvezetik az olvasót ezeken a gyakorlatokon.

Mindazok számára, akik akut vagy hosszú távú egészségügyi és mentális betegségben, fogyatékosságban vagy egyéb támogatási szükségletekben szenvedő emberek gondozásában vesznek részt, beleértve a rokonokat és más informális gondozókat, örökbefogadó szülőket és nevelőszülőket, valamint az orvosi, egészségügyi és szociális gondozókat.