Mindfulness for Emerging Adults: Az egyensúly, a hovatartozás, a fókusz és az értelem megtalálása a digitális korban

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 4 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Mindfulness for Emerging Adults: Finding Balance, Belonging, Focus and Meaning in the Digital Age

Könyv tartalma:

A Mindfulness for Emerging Adults a huszonegyedik században felnőtté válás feladatát vizsgálja, az idegtudomány fejlődésére hivatkozva, hogy a mindfulness és más kontemplatív gyakorlatok nélkülözhetetlen életvezetési készségként való szemlélését ösztönözze.

Ezek az ősi és ma már szigorúan kutatott gyakorlatok fontosabbak, mint valaha a felgyorsult változások, a médiatúlterhelés és a krónikus elfoglaltság korában. A tudományos közösség nagy érdeklődésének köszönhetően a mindfulness iránt, ma már bizonyítékunk van arra, hogy ezek a gyakorlatok pozitív változásokat hoznak létre az elmében és a testben.

A szerző által Center Pointsnak nevezett mindfulness és más kontemplatív gyakorlatok felfedezésével és alkalmazásával a feltörekvő felnőttek utat törhetnek maguknak a hiteles identitás és az egészséges személyes és közösségi kapcsolatok megtalálásához, jó életet teremtve a digitális korban.