Mindfulness for Every Day: Egyszerű tippek és nyugtató idézetek, amelyek segítenek a pillanatban élni

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 17 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Mindfulness for Every Day: Simple Tips and Calming Quotes to Help You Live in the Moment

Könyv tartalma:

Egy bájos könyv tippekkel és idézetekkel, amely tökéletes mindazoknak, akik szeretnének elmésebben élni, nyugodtabbnak érezni magukat és lassabb életritmust követni.

Szünet. Légy jelen. Ébreszd fel az érzékeidet. A mindfulness erőteljes eszköz, amely segít abban, hogy a pillanatban élj. Ez a könyv megmutatja, hogyan találhatod meg a békét minden nap, és hogyan érezheted magad jobban kötődve a világhoz.

Sokunk számára a tudatos élet úgy tűnhet, mint valami, ami csak mások életében létezik. De a jó hír az, hogy bárki gyakorolhatja. Akár új vagy a mindfulnessben, akár extra inspirációra van szükséged, ez a könyv segít megtalálni az utat a boldogabb, egészségesebb élethez.

Ezeken az oldalakon megtudhatod, mi is az a mindfulness, és hogyan használhatod az életed minden területén, többek között:

⬤ Légzési technikák a nyugalom megőrzéséhez.

⬤ A zavaró tényezők kiküszöbölése, amikor koncentrálnod kell.

⬤ A hétköznapok varázslatos pillanatainak megbecsülése.

⬤ Az öngondoskodás gyakorlása a jobb közérzet érdekében.

A könyvben található tippek és technikák - a belső nyugalmad felfedezésétől a meditáció megtanulásáig - segítenek abban, hogy jobban eggyé válj önmagaddal.

Nyisd ki az elméd... lazíts... és hagyd, hogy ez a kis útmutató megmutassa, hogyan élhetsz tudatosabban.