Mindfulness for OCD: The Ultimate Guide to Overcoming OCD, Learn Effective Methods and Approach on How to Overcome Unexplained Obsessions a

Könyv tartalma:

Mindfulness for OCD: A kényszerbetegség leküzdésének végső útmutatója, hatékony módszerek és megközelítés a megmagyarázhatatlan rögeszmék és kényszercselekvések leküzdésére

Normális, hogy vannak bizonyos rutinok, amelyeket minden nap elvégzünk, és nem szokatlan, hogy mindig tiszta és rendezett otthonra vagy munkahelyre vágyunk. De ha az, hogy nem tudsz elvégezni egy bizonyos rutint, rendkívüli szorongást okoz neked, az nem egészséges. Ha nem tud küzdeni a késztetés ellen, hogy állandóan mindent rendbe tegyen otthonában vagy az irodájában, akkor lehet, hogy kényszerbetegségben szenved. Az Amerikai Szorongásos és Depressziós Társaság szerint körülbelül minden 40. felnőtt és minden 100. gyerek közül 1 szenved kényszerbetegségben, a nőknél magasabb az előfordulási gyakoriság.

A kényszerbetegségben szenvedő emberek képtelenek megállítani bizonyos tendenciákat, szokásokat és gondolatokat, amelyek végül zavarják a munkájukat, a szociális vagy az életük egyéb aspektusait. Ez a könyv megtanítja Önnek a szükséges információkat, amelyekkel felvértezheti magát annak megértéséhez, hogy miről is szól a kényszerbetegség vagy kényszerbetegség. Megtanulja a kényszerbetegség különböző aspektusait és azt, hogyan lehet azt kontrollálni. Felfedezi majd a rendelkezésre álló különböző kezeléseket. Megtanulja továbbá a támogató hálózat fontosságát a kényszerbetegség kezelése érdekében.

Ez a könyv a következő témákról fog tanítani:

⬤ A kényszerbetegség közelebbi vizsgálata.

⬤ A kényszerbetegség tünetei

⬤ Miért tekintik a kényszerbetegséget rendellenességnek?

⬤ Öröklődik-e a kényszerbetegség?

⬤ A kényszerbetegség kontrollálható?

⬤ A rendelkezésre álló kezelések típusai

⬤ Segíthet a jóga és a meditáció?

⬤ Miért hasznos az önértékelés?

⬤ A megmagyarázhatatlan kényszercselekvések elleni helyes megközelítés ⬤ Megmagyarázhatatlan kényszercselekvések elleni helyes megközelítés

Sok kényszerbetegségben szenvedő ember valójában tisztában van azzal, hogy gondolatainak és szokásainak nincs igazán értelme, de képtelenek leállni. Még ha abbahagyják is, a legtöbbjük a szorongás miatt újra elkezdi. Fontos, hogy módokat és stratégiákat dolgozzunk ki e hajlamok kezelésére, hogy ne befolyásolja az életünk minden területét.

Ha többet szeretne megtudni a kényszeres hajlamokról és azok kezeléséről, görgessen felfelé, és kattintson a "kosárba" gombra most.