Mindfulness gyerekeknek: 150+ Mindfulness tevékenység a boldogabb, egészségesebb, stresszmentes gyerekekért

Olvasói vélemények

A könyv nagy visszhangot váltott ki, mivel gyakorlatias és magával ragadó tevékenységeket tartalmaz, amelyek célja a tudatosság tanítása a gyermekek számára. Számos felhasználó számol be a gyermekek hangulatát és megküzdési stratégiáit érintő pozitív eredményekről, bár néhányan csalódottságuknak adnak hangot a vizuális elemek és a magasabb elvárások hiánya miatt.

⬤ Számos nagyszerű ötletet és tevékenységet kínál a mindfulness tanításához
⬤ sok felhasználó javulást észlelt a gyerekek hangulatában és stresszkezelésében
⬤ a tevékenységeket szórakoztatónak és magával ragadónak írják le.

⬤ Hiányzik a könyvből a vizuális anyag, a további források tekintetében egy weboldalra támaszkodik
⬤ néhány tevékenység nem felelt meg minden felhasználó elvárásainak
⬤ néhány véleményező túlzottnak találta a szövegtartalmat, és úgy érezte, hogy a könyv lehetne gyerekbarátabb.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mindfulness for Children: 150+ Mindfulness Activities for Happier, Healthier, Stress-Free Kids

Könyv tartalma:

Vezesse be gyermekeit a mindfulness gyakorlatába, hogy megtanulják csökkenteni a stresszt, szabályozni a viselkedést és az érzelmeket, és eközben pozitív önképet alakítsanak ki.

A mindfulness és a meditáció egyre inkább beépül a mindennapi életbe, mint a fizikai és mentális egészség javításának hatékony módja. Győződjön meg róla, hogy az egész család - még a kicsik is - a Mindfulness for Children segítségével az előnyök teljes skáláját kihasználja.

Kezdje el családja mindfulness-gyakorlatát ezekkel a gyakorlatokkal a béke, a nyugalom és a pozitivitás eléréséhez. Ezek az egyszerű tevékenységek segítenek Önnek és gyermekének felkészülni a lefekvésre, megnyugodni egy stresszes helyzet után, biztonságos környezetben megbeszélni az érzéseket, és még sok másban. Energikus gyerekek esetében például próbáljon ki egy rövid sétát, vagy végezzen néhány egyszerű, nyugtató jógapózt a koncentráció élesítése érdekében. Több mint 150 meditációval a különböző helyzetekre, a Mindfulness for Childrenben minden pillanatra és minden családra találunk megfelelő stratégiát.