Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv átfogó áttekintést nyújt a buddhista tanításokban gyökerező mindfulnessről, feltárva annak történelmi fejlődését és jelentőségét. Bár dicsérik tudományos mélységéért és magával ragadó írói stílusáért, egyes olvasók túlságosan tudományosnak és a modern mindfulness-alkalmazások szempontjából kevésbé gyakorlatiasnak találják.
Előnyök:⬤ A mindfulness történelmi gyökereinek átfogó tárgyalása
⬤ magával ragadó és megközelíthető írói stílus
⬤ jól kutatott és tudományos
⬤ a szerző kiváló narrációja az Audible változatban
⬤ értékes betekintést nyújt mind a gyakorlók, mind a tudósok számára.
Hátrányok:⬤ Kissé száraz és akadémikus, hiányzik belőle a gyakorlati útmutatás a mindfulness mindennapi életben való alkalmazásához
⬤ elsietettnek érezhetjük az egyes buddhista hagyományok tárgyalását
⬤ nem jól szervezett azok számára, akik a gyakorlásról vagy a gyakorlati alkalmazásokról keresnek kézikönyvet.
(6 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Mindfulness: Where It Comes from and What It Means
Könyv tartalma:
Gyors útmutató a világ legnépszerűbb meditációs gyakorlatának történetéhez.
Ez az egyszerű bevezető Buddha korától a meditációs alkalmazások koráig teljes áttekintést ad a "mindfulness" kifejezés használatáról a buddhista meditációs hagyományokban. Dr. Sarah Shaw a mindfulness történetének gyakorlása, kutatása és tanítása során szerzett sokéves tapasztalataira támaszkodva kínálja az első közérthető útmutatót ennek az ősi meditációs technikának a gyökereiről, amely továbbra is millióknak jelent hasznot szerte a világon.
Bár a kifejezés a tanácstermektől és az osztálytermektől kezdve az edzőtermeken át a jógastúdiókig mindenütt hallható, meglepően keveset tudunk a mindfulness eredetéről. Ez a könnyen olvasható rövid történet segítségével az olvasók, legyenek akár tapasztalt, akár kezdő gyakorlók, jobban megismerhetik a világ leggyakrabban gyakorolt meditációját.
