Mindfulness kezdőknek: Fedezze fel a legjobb módját, hogy megőrizze a lelki békéjét a reggeli jógával és a legjobb meditációkkal a stressz csökkentésére, a mentális képességek javítására.

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Mindfulness for Beginners: Discover the best way to preserve Your Peace of Mind by Morning Yoga & Best Meditations to Reduce Stress, Improve Ment

Könyv tartalma:

Ha még nem próbáltad a Meditáció és a Jóga kezdőknek vagy bármelyiküket, akkor folytasd az olvasást és próbáld ki...

A Meditáció és a Jóga nagyon fontos a mindennapi életünkben. Mindannyian szeretnénk sokáig élni és fittek is szeretnénk lenni, de nem tudjuk, hogyan legyünk fittek és hogyan éljünk királyi életet. Ezért frusztráltnak érezzük magunkat, és nem tudunk testi és lelki boldogságban élni.

Ön is közéjük tartozik?

Ennek a könyvnek a segítségével a meditáció és a jóga minden apróságát megismerheted. Ebből a könyvből mindent megtudhatsz, amit csak tudni kell a meditáció és a jóga módjáról. Újra átgondolja a történetét, miért csinálják az emberek, miért nem tudnak egyes egyének, és még légzőgyakorlatokat és teljesen különböző meditációkat is, amelyeket csak használhatsz annak érdekében, hogy segítsenek jobban érezni magad, és legyőzni az élet nyomását minden egyes nap és minden egyes nap.

A világ is egy dzsungel odakint, azonban képes leszel leküzdeni a felmerült problémákat ezzel a csodálatos technikával. Ez sok értelmes dolgot tehet érted, és a végére már úton leszel a Zen és az élet eléréséhez, amit folyamatosan akartál. Itt az ideje, hogy segítsen enyhíteni az élet stresszét, hogy van, és dolgozzon, hogy megvalósítsa a tudatosságot a meditáció csodálatos felhasználásával.

Lehet, hogy tudod, hogy, A rendszeres meditáció és jógagyakorlat mentális tisztaságot és nyugalmat teremt.

Növeli a testtudatosságot.

Enyhíti a krónikus stressz mintákat.

Ellazítja az elmét.

Központosítja a figyelmet.

És élesíti a koncentrációt.

Akkor miért várakozik? Mielőtt azt gondolnád, hogy az életválságok gyakran túl nyomasztóak ahhoz, hogy jógával és meditációval megoldhatóak legyenek, várj egy pillanatot. Jóga megy annyira a messzi oldalon, és a tetején fel rugalmasság és a meditáció egészen egyszerűen ül és pihen. Tanulmányok azt mutatják, hogy nem csak láthatjuk azonnali előnyeit a nyugalom megnövekedett, kevesebb szorongás és csökkentett stressz, de ezen felül kapunk tartós előnyöket a depresszió, a szívbetegségek, a rák és az Alzheimer-demencia alacsonyabb kockázatának, hogy csak néhányat említsünk.

Íme egy előzetest arról, hogy mit fogsz tanulni.

⬤ A meditáció háttere.

⬤ Hogyan lehet ellazulni a meditációval.

⬤ Meditációs technikák az élethez.

⬤ Jóga kezdőknek pózok.

⬤ Jóga a fittségért.

⬤ Más meditációs gyakorlatok, amelyek segítenek.

⬤ A 30 napos meditációs kihívás.

⬤ Jóga az energiád növelésére.

⬤ Jóga a stresszoldáshoz.

⬤ Jóga és meditáció.

⬤ Jóga a jobb légzésért.

⬤ Jóga az elmésebbé válásért.

⬤ Meditációval elősegíti az érzelmi egészséget.

⬤ A kevesebb stressz kevesebb szorongást eredményez a meditáció által.

⬤ Jóga és csakrák.

⬤ És még sok-sok minden más.

Ismerje meg a meditációt és a jógát a legegyszerűbb módon.

Kattintson a "Kosárba" gombra, hogy azonnal megkapja a könyvet