Értékelés:
A könyv pozitív visszajelzéseket kapott a mindfulness és a meditáció gyakorlatias és reális megközelítése miatt, különösen a kezdők számára. Az olvasók nagyra értékelik egyszerűségét, világosságát és a stressz és a szorongás csökkentésére szolgáló hasznos technikáit. Egyes vélemények azonban azt jelzik, hogy a tartalom túlságosan alapszintű lehet azok számára, akiknek már van tapasztalatuk a meditációban.
Előnyök:Gyakorlati és reális megközelítés a tudatossághoz és a meditációhoz, könnyen követhető a kezdők számára, hasznos technikák a stresszoldáshoz, világos és tömör írás, jó narráció a hangos változatban, inspiráló és átfogó tartalom.
Hátrányok:Egyes olvasók szerint a tartalom túlságosan alapvető vagy nem elég mély, mivel elsősorban bevezetésként szolgál. Néhány recenzens megemlíti, hogy hiányoznak belőle a vezetett meditációs gyakorlatok, és viszonylag rövid.
(19 olvasói vélemény alapján)
MINDFULNESS For Beginners: Relieve Stress, Live Worry-Free and Cure Anxiety with Mindfulness Meditation
Fedezze fel az élet teljes gazdagságát a nyugodt, békés elméhez vezető út felfedezésével
Úgy találja, hogy az elméje állandóan ugyanazokat a beszélgetéseket játssza le újra és újra a fejében? Gyakran nehezedre esik egyszerűen megnyugodni és ellazulni a túlságosan nyugtalan elméd miatt? Szeretné felfedezni azokat a stratégiákat, amelyek segítségével a mindennapi élet minden területén tudatosabbá és figyelmesebbé válhat?
Ez a könyv az Ön teljes útmutatója arról, hogyan fedezze fel az élet teljes gazdagságát a tudatos tudatosságának növelésével. A nyugodt, elégedett élet kulcsa a te erődben van.
A kiadó megjegyzése: A Mindfulness for Beginners e kibővített kiadása FRISS ÚJ TARTALMAKAT tartalmaz, hogy még jobban segítse Önt a béke és az elégedettség felé vezető úton.
A mindfulness meditáció előnyei továbbra is számosak. Nemcsak fantasztikus koncentrációs gyakorlat, de a mindfulness meditáció stresszre és szorongásra gyakorolt gyógyító hatása is jól dokumentált.
Miután tudományos szemszögből is széleskörűen feltárták, a mindfulness meditációt egyre inkább elismerik, hogy különösen hatékony. Ez az egészségügyi szolgálatok által a stressz, a stresszel kapcsolatos rendellenességek, valamint a szorongás és a depresszió kezelésére felírt domináns meditáció.
Ellentétben számos meditációs stílussal és new age gyakorlattal, amelyek tele vannak áltudománnyal és szubjektív személyes értelmezésekkel, a mindfulness meditáció egy olyan meditációs stílus, amelyben valódi, tudományos szempontból megbízhatsz.
Ezt a könyvet olvasva olyan dolgokat fogsz hasznosítani és megtanulni, mint például:
⬤ Hogyan használják a meditációt hatékony eszközként a stressz, a szorongás és a depresszió ellen.
⬤ 4 egyszerű stratégia a negatív gondolatok kezelésére.
⬤ Hogyan fedezd fel a végső relaxációt.
⬤ Top technikák a nyugalom és a lelki béke előidézéséhez.
⬤ Hogyan fogadjuk el a tudatos létmódot.
⬤ A tudatos meditáció gyakorlati szempontjai: Pózok, időtartam, ruházat, időzítés.
⬤ A különböző légzéstechnikák és nyugtató gyakorlatok bontása.
⬤ Támogató csoport kialakításának fontosságának megértése és módja.
⬤ Kipróbált stratégiák, amelyek segítenek nekünk, hogy jelenvalóbbá váljunk.
⬤ A pártatlan megfigyelővé válás mélyreható feltárása.
⬤ Egyszerű önreflexiós technikák a tudatosság növelésére.
⬤ Hogyan emelhetjük meditációs gyakorlatunkat a következő szintre.
⬤ A Mindfulness meditációval kapcsolatos kontextus, filozófia és egyéb ideológiák.
⬤ Hogyan viheted be a Mindfulness-t az életed minden területére.
⬤ A minden pillanat teljes megélésének és az élet gazdagságának felfedezésének titka.
⬤ Sokkal, sokkal több.
Nézze meg, hogyan profitáltak mások:
"Időnként pánik- vagy szorongásos rohamokat tapasztalok, és eddig nem tudtam, mi váltja ki. Egyszerűen csak megtörténik, és amikor megtörténik, olyan nehéz az elmémet pozitív gondolkodásra fékezni, hogy leküzdjem a pánikot. Mivel ez befolyásolja a mindennapi tevékenységeimet, megvettem ezt a könyvet. Amit ez a könyv megtanított nekem, hogy mindenképpen szánjak időt a meditációra, hogy kitisztítsam a fejem, és megtisztítsam magam a stressztől." - Annika, 15. szept.
Élje a megérdemelt békés, teljes és boldog életét.
Korlátozott idejű bónuszajánlat A 'Letting Go' című bestseller könyv előzetesét INGYENESEN tartalmazza.
Miért érdemes várni?
Kattintson az oldal jobb felső sarkában található narancssárga 'Vásároljon most egy kattintással' gombra, és töltse le kedvezményes példányát még ma.
Kockázatmentes Az ajánlat 30 napos pénzvisszafizetési garanciát tartalmaz - kérdés nélkül.