Mindfulness-tevékenységek gyerekeknek (és felnőttjeiknek): Tanulj nyugalmat, összpontosítást és hálát egy életen át

Olvasói vélemények

Sally Arnold „Paint a Double Rainbow” című könyvét a szülők és gyermekek számára kidolgozott egyszerű és hatékony mindfulness-tevékenységek miatt dicsérik. Egyszerre kínál együttérző és magával ragadó gyakorlatokat, amelyek elősegítik a kapcsolatot és az érzelmi tudatosságot, így otthon és az osztályteremben egyaránt használható. Sok kritikus kiemeli a könnyű kezelhetőséget, az esztétikus elrendezést, valamint azt a pozitív hatást, amelyet a családi kötődésre gyakorolhat, különösen a kihívásokkal teli időszakokban.

Egyszerű és világos utasítások, hatékony mindfulness-tevékenységek, szép és hívogató elrendezés, ösztönzi a szülő-gyermek kötődést, tudományosan alátámasztott, otthoni és osztálytermi használatra egyaránt alkalmas, eszközöket nyújt az érzelmi jóléthez, és elősegíti a technika nélküli interakciókat.

Néhány véleményező megemlítette, hogy a jelenlegi korlátozások során még nem tudták a tevékenységeket a gyerekekkel együtt használni, ami arra utal, hogy a gyakorlati alkalmazás bizonyos helyzetekben korlátozott lehet.

(13 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mindfulness Activities for Kids (and Their Grown-Ups): Learn Calm, Focus, and Gratitude for a Lifetime

Könyv tartalma:

Mindfulness tevékenységek, amelyeket a gyerekek a felnőttekkel együtt végezhetnek, hogy együtt legyenek koncentráltak, békések és hálásak A mindfulness csökkenti a szorongást és a stresszt, javítja az összpontosítást és nyugalmat teremt - mindazok a tulajdonságok, amelyeket a szülők a gyerekeiknek szeretnének. De mi a legjobb módja annak, hogy megtanítsuk ezt a gyermekünknek? A Mindfulness Activities for Kids (And Their Grown-ups) 40 mindfulness-tevékenységet kínál neked és gyermekednek, amelyeket együtt végezhetsz, így mindketten élvezhetitek az előnyöket, miközben mélyebb kapcsolatot alakítotok ki.

Akár a csendes szendvicseket ízlelgetitek, akár a holdfényben hálát adtok egymásnak, akár krétasétát tesztek, ez a bájos könyv segít nektek kialakítani a mindfulness eszköztárát, beépíteni a mindfulness-t a mindennapjaitokba, és mély és tartós kötelékeket teremteni. Együtt, szórakozva fedezhetitek fel...

- TISZTA ÚTmutatót a MINDFULNESSZ-hez és annak előnyeihez - STRESSZ- ÉS ANXIÁZSÖLDÍTŐKET a légzés, az érzékek erősítése, a fókuszálás, a kedvesség, a képzelet és a relaxáció segítségével - KREATÍV TEVÉKENYSÉGEKET, amelyek megtanítják a mindfulness-t és a mindennapi interakciókat mindkettőtök számára jobb egészséggé alakítják át. A legjobb az egészben, hogy Ön és gyermeke egy életre szóló, erőteljes tudatossági szokásokat alakít ki.