Minding Your Mind

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 10 olvasói szavazat alapján történt.

Könyv tartalma:

Az elme egy csoda. Ez áll a leghálásabb élményeink középpontjában.

Ámulatot és nevetést, szeretetet és bölcsességet enged, és segít legyőzni az élet nagy megpróbáltatásait. Ez a legnagyobb kincsünk, de a legnagyobb ellenfelünk is lehet, amely beengedi az önbizalomhiányt, a szorongó gondolatokat és a depressziót. Félelmeinket felnagyíthatja, legjobb szándékainkat alááshatja, és az élet legsötétebb zugaiba vezethet minket.

A James O' Loghlin és Ian Hickie professzor népszerű podcastje alapján készült Minding Your Mind mindent feltár, amit valaha is tudni akartál az elme működéséről, valamint az életünket irányító gondolatokról és érzelmekről. Emellett gyakorlati stratégiákat kínál arra vonatkozóan, hogyan érthetjük meg, változtathatjuk meg és javíthatjuk mentális egészségünket, olyan témákat érintve, mint például: * Kiégés és depresszió * Remény és kétségbeesés * Bizalom és trauma * Humor és közösség * Trauma és függőség * Harag és önkontroll * Testóránk kezelése * Életünk válságai között való navigálás * A társas kapcsolatok és a közösség fontossága Együttérzéssel és kíváncsisággal, melegséggel és humorral megírt Minding Your Mind mindenkinek szól, aki a legjobbat szeretné a mentális jólétének, de talán nem tudja, hogyan juthat el odáig.