Minimáld a sérüléseket, maximalizáld a teljesítményt: Egy sportoló szülő túlélési útmutatója

Olvasói vélemények

Dr. Tommy John könyvét az olvasók nagyra értékelik a funkcionális mozgás és az egészség átfogó és gyakorlatias megközelítése miatt. Fiatal sportolók és felnőttek igényeivel egyaránt foglalkozik, értékes betekintést nyújt a sérülések megelőzésébe, a fittségbe és a holisztikus életmódba. Sok olvasó találta inspirálónak és hasznosnak, amely minden korosztály számára javíthatja a fizikai jólétet és az önbizalmat. A kritikusok azonban megjegyezték, hogy a könyv üzenete időnként túlságosan leegyszerűsítőnek tűnhet, és egyesek több mélységet kívántak bizonyos területeken.

⬤ Alapos és könnyen érthető, minden korosztály számára alkalmazható tartalom
⬤ elősegíti a funkcionális mozgást és az általános egészséget
⬤ tudományos kutatásokon alapuló gyakorlati gyakorlatokat és tanácsokat tartalmaz
⬤ önbizalomra és jobb teljesítményre ösztönöz
⬤ holisztikus megközelítés, amely a táplálkozással és az érzelmi egészséggel foglalkozik
⬤ egyszerű útmutatás, amely átélhető és magával ragadó.

Néhány olvasó túlságosan leegyszerűsítőnek vagy kevéssé mélynek találta a tartalmat; azok, akik kezdetben azt hitték, hogy a könyv kizárólag az ifjúsági sportokra összpontosít, talán megnyugtatásra szorulnak, hogy a könyv minden emberre vonatkozik, nem csak a szülőkre vagy a fiatal sportolókra.

(51 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Minimize Injury, Maximize Performance: A Sports Parent's Survival Guide

Könyv tartalma:

Dr. Tommy John egyedülálló programja: étrend, életmód és mozgásprogram (Rethink.

Rebuild. Replenish. Recover) a sérülés- és teljesítménybiztos fiatal sportolók számára minden sportágban

Már 6 éves kortól kezdve a tinédzserkoron át egészen a húszas éveikig, mind a férfi, mind a női sportolók minden korábbinál fiatalabb korban vannak kitéve a súlyos sérülések kockázatának.

Dr. Tommy John, a balkezes dobó, Tommy John fia, aki egyben sportteljesítmény- és gyógyítási specialista is, felbecsülhetetlen értékű étrendet, életmódot és mozgástervet (Rethink.

Rebuild. Replenish. Recover) kínál a fiatal sportolók sérülés- és teljesítménybiztosításához minden sportágban.

Dr. John feltárja a fiatal sportolókon manapság végzett Tommy John-műtétek hirtelen növekedését, valamint a baseballban és minden ifjúsági sportágban riasztó mértékben növekvő számos sérülést - és a javításukhoz szükséges műtéteket -. Dr.

John könyve felvázolja a „sérülésjárvány” három fő okát: az amerikai életmódot, az ifjúsági sportok üzletét (az edzőktől a vállalatokig), valamint azokat a döntéseket, amelyekről szülőként azt hisszük, hogy valóban a gyermekeink javát szolgálják. A Minimize Injury, Maximize Performance a megelőzésre összpontosít, és több mint 120 fekete-fehér fotó segítségével tippeket is ad arra vonatkozóan, hogyan lehet a tanácsokat a sérülésből visszatérő sportolókra szabni.