Modern Ayurveda: Rituálék, receptek és gyógymódok az egyensúlyért

Olvasói vélemények

Ali Cramer Modern Ayurveda című könyve átfogó és közérthető bevezetést nyújt az Ayurvédába, melyben az ősi bölcsesség és a kortárs gyakorlatok keverednek. Recepteket, életmódjavaslatokat és a különböző doshákhoz tervezett indítóterveket tartalmaz. Míg sok olvasó inspirálónak és informatívnak találja a könyvet, néhányan úgy érzik, hogy a kiterjedt ajánlások és az alkalmazás bonyolultsága túlterheli őket.

A könyvet sokan dicsérik az Ayurveda kiegyensúlyozott, gyakorlatias és lélekkel teli megközelítése miatt. Rengeteg információval, könnyen követhető receptekkel és kickstart tervekkel szolgál. A recenzensek nagyra értékelik, hogy mind a kezdők, mind a tapasztalt gyakorlók számára hozzáférhető, és hangsúlyozzák, hogy a holisztikus wellness megteremtéséhez nyújt felhatalmazást.

Néhány olvasó túlterhelőnek és zavarosnak találja az információkat, különösen a dosha-fogalmak és a különböző ajánlások alkalmazását illetően. Egyes olvasók a különböző dosha-típusokra vonatkozó tanácsok között eltéréseket észleltek, ami zavart okozhat az étrendi döntésekkel kapcsolatban. Emellett néhányan úgy érezték, hogy a kezdeti dosha-kvíz pontatlan vagy rájuk nem alkalmazható.

(35 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Modern Ayurveda: Rituals, Recipes, and Remedies for Balance

Könyv tartalma:

Ősi bölcsesség a modern, elfoglalt élet kiegyensúlyozásához.

Az Ayurveda egy ősi dél-ázsiai holisztikus egészségügyi és bölcsességi rendszer, amelyet évezredek óta gyakorolnak világszerte. Arra tanít minket, hogy harmóniában éljünk a körülöttünk lévő világgal, kiegyensúlyozva a természetünkből fakadó fizikai és mentális hajlamainkat az életünk korlátaival. A Modern Ayurveda bevezet az ayurvédikus étkezési mód és életmódválasztás alapjaiba, a receptektől és a reggeli meditációktól kezdve a napi rutinokon át a személyre szabott jógagyakorlatokig és még sok mással.

A könyv minden ajánlása úgy lett megtervezve, hogy az Ayurvéda megvalósítható és elérhető legyen a mai elfoglalt emberek számára. Felfedezheted a doshádat - az energiának azt a sajátos típusát, amely a természetes hajlamaidat irányítja -, és azt, hogy hogyan dolgozhatsz vele az optimális testi és lelki jólét érdekében.

A Modern Ayurveda a következőket kínálja:

⬤ Egy folyamatosan fejlődő létmódot-Építse fel a teljes öngondoskodás rugalmas programját apró cselekvések alapjaira.

⬤ 7 napos tervek--Kezdje el az Ayurvéda útját a doshájának megfelelő 1 hetes tevékenység- és étkezési tervvel.

⬤ Mi a típusod?- Töltsd ki a tesztet, hogy megtudd, hogy a dosha típusod Kapha (erős, őszinte, gondoskodó), Pitta (atletikus, karizmatikus, tekintélyt parancsoló), vagy Vata (akaratos, spontán, látnok).

Az ájurvéda képessé teszi Önt arra, hogy egyszerű változtatásokat hajtson végre, amelyek könnyen illeszkednek a mindennapi életébe.