Movemint Medicine: Az Ön útja a csúcs egészség felé

Olvasói vélemények

A könyv számos, egyéni igényekre szabott életmódjavító javaslatot kínál. Sok kritikus informatívnak, magával ragadónak és közérthető nyelven megírtnak találta, kiemelve a könyv jelentőségét a személyes fejlődés és az egészségnevelés szempontjából. Néhányan azonban úgy érezték, hogy több megvalósítható meglátás is hasznára válhatna, és egyes fejezeteket túlságosan hosszúnak találtak.

Informatív, változatos javaslatokkal, elismeri az egyéni különbségeket, magával ragadó és hozzáférhető nyelvezet, személyes fejlődésre ösztönöz, pozitív hatással van az olvasók életére, proaktív egészségmenedzsmentre ösztönöz.

Hiányzik a széleskörű, megvalósítható meglátások és részletes tippek, egyes fejezetek túlságosan terjedelmesek, a gyakorlati tanácsok nagyobb tartalmára és változatosságára vonatkozó elvárások nem teljesültek maradéktalanul.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Movemint Medicine: Your Journey to Peak Health

Könyv tartalma:

'Legyél a tested és elméd vezérigazgatója'

Dr. Rajat Chauhan és Dr. Darren Player már mindent látott. Tudják, milyen az, amikor valós és képzeletbeli akadályokat kell áttörni, ha edzésről van szó, legyen szó csúcsteljesítményről, betegségből való felépülésről vagy az optimális egészség eléréséről. A MoveMint Medicine számos tapasztalatból merítve képessé teszi az olvasókat arra, hogy saját testük és elméjük vezérigazgatójává váljanak - nem a végletekig feszítve, hanem az apró győzelmekre építve.

Dr. Chauhan és Dr. Player a testmozgás egy széles körben figyelmen kívül hagyott elemére összpontosít: az elmére. Ez a könyv szembe megy az árral, mivel felhívja az olvasók figyelmét a mentális egészségre és annak fontosságára a fizikai énünk szempontjából. Soha nem prédikáló és mindig vicces,.

A MoveMint Medicine az egyetlen könyv, amit el kell olvasni ahhoz, hogy önmagunk jobb változatává váljunk.