Mozgás: Hogyan segít a fizikai aktivitás a mentális egészség megőrzésében?

Eredeti címe:

Move: How Physical Activity Helps Maintain Mental Health

Könyv tartalma:

„A kutatók világszerte számtalan tanulmányt állítottak össze, amelyek megerősítik azt az egyszerű elképzelést, hogy a testmozgás és más típusú fizikai aktivitás segít fenntartani a mentális egészséget, és segíthet megelőzni a mentális egészségügyi problémák kialakulását vagy a már kezelt állapotok, például a depresszió és a szorongás kiújulását.

A fizikai aktivitás és a jobb mentális egészség közötti kapcsolat tagadhatatlan"--.