Mozgasd magad boldogan: 21 nap, hogy az örömteli mozgás szokásoddá váljon

Olvasói vélemények

A könyv pozitív hangulata, motiváló tartalma, valamint a mozgásra és az egészséges receptekre vonatkozó könnyen követhető tanácsai miatt nagy népszerűségnek örvend. Szép, informatív könyvként jellemzik, amely széles közönséget szólít meg.

A könyv motiváló, és mindenki számára alkalmas, könnyen követhető mozgások sokaságát kínálja. Egészséges, egyszerű recepteket tartalmaz, és Dianne bátorító személyes története személyes hangvételűvé teszi a könyvet. A kiadvány megjelenése tetszetős, így jó kávézóasztalra való könyv.

Különösebb hátrányt nem említettek a vélemények.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Move Yourself Happy: 21 Days to Make Joyful Movement a Habit

Könyv tartalma:

Dianne Buswell tévés személyiség és sztár táncos szórakoztató és könnyen hozzáférhető útmutatója a mentális és fizikai jólét örömteli mozgással történő átalakításához. Ebben a gazdagító 21 napos programban Dianne Buswell megmutatja, hogyan teheted szokásoddá az örömteli mozgást.

Felejtsd el a kimerítő edzésprogramokat vagy a büntető diétákat - Dianne egyedülálló megközelítése az egészség négy pillérének - pihenés, mozgás, táplálkozás és pozitivitás - segítségével táplálja tested és elméd. A Move Yourself Happy lépésről lépésre magyarázatot ad a jóga, a pilates és a tánc, köztük a jive, a sztepp és a balett alapvető mozdulataira.

Tartalmazza Dianne kedvenc receptjeit is, mint például a finom házi csokoládés müzli vagy a spenótos gnocchi, valamint inspiráló heti mantrákat és naplóírási javaslatokat, szórakoztató napi mozgásrutinokat és hangulatjavító életmódbeli trükköket, mint például az 5 perces konyhai diszkó és az öngondoskodás szentélyének kialakítása otthonában. Ez a könyv átalakítja a mozgással való kapcsolatodat, és segít abban, hogy minden nap boldogabbnak érezd magad.