Mozogj jobban: Kétlépcsős útmutató a hatékony testtartáshoz és a nagyobb mozgékonysághoz

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 9 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Move Better: A Two-Step Guide to Efficient Posture and Increased Mobility

Könyv tartalma:

Ébredt már fel egy nap, és észrevette, hogy hirtelen fáj a térde? Napokon keresztül olyan görcsökkel és rándulásokkal küzd, amelyekre nem igazán tud magyarázatot adni? Mindezt annak ellenére, hogy rendszeresen sportol és fitneszprogramja van?

Lehet, hogy a probléma abban van, ahogyan mozogsz vagy ahogyan ülsz, mondja a népszerű rehabilitációs és mozgástréner, Shikha Puri Arora. Ebben a gyakorlatias és időszerű könyvben a Mumbaiban élő szakértő azt állítja, hogy az, ahogyan mozgunk, ülünk, állunk, járunk és hordozzuk magunkat, sokat elárul az egészségünk minőségéről.

Az embernek azonban nem kell tovább tűrnie ezt a kellemetlenséget. Ez a könyv - a speciálisan összeállított Move Better tanfolyammal - olyan egyszerű, kipróbált és tesztelt megoldásokat kínál, amelyekkel tíz nap alatt fájdalommentessé válhatunk.

Jóllétünk csúcsán élni minden ember születési joga. Mire várunk tehát? Itt az ideje, hogy jobban mozogjunk.