Nagy intenzitású edzés Mike Mentzer módszere szerint

Olvasói vélemények

Mike Mentzer nagy intenzitású edzésről szóló könyve pozitív visszajelzéseket kapott a fitnesz innovatív megközelítése miatt, amely a hatékonyságot és az eredményességet hangsúlyozza. Sok olvasó dicséri a világos magyarázatokat és az edzésekre gyakorolt átalakító hatását, míg néhányan arra hivatkoznak, hogy a Mentzer korábbi műveit ismerők számára nem nyújt új meglátásokat. Vannak aggályok az egyféle megközelítéssel és az edzésmódszerek személyre szabásának szükségességével kapcsolatban.

⬤ Világos magyarázatok és tudományos alátámasztás.
⬤ Hatékony edzésmódszer, amely jelentős erőnövekedéshez és izomnövekedéshez vezet.
⬤ Átalakító hatás az edzésekre, az edzőteremben töltött idő csökkentése.
⬤ Értékes meglátások a pszichológiai jólétre és a jellemfejlődésre vonatkozóan.
⬤ Jó azoknak, akiknek alacsony a regenerálódási képessége vagy korlátozott az ideje.

⬤ A könyv első része lassú és unalmas lehet.
⬤ Lehet, hogy nem nyújt új információkat a Mentzer korábbi könyveit ismerő olvasók számára.
⬤ Egyes kritikusok szkeptikusak az edzési ajánlások egyféle megközelítését illetően.
⬤ Aggályok Mentzer mentális stabilitásával és a módszereinek tényleges eredményeivel kapcsolatban.
⬤ A könyv nem biztos, hogy alkalmas a súlyzós edzés kezdőknek.

(341 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

High-Intensity Training the Mike Mentzer Way

Könyv tartalma:

EGY PAPÍRKÖTÉSŰ EREDETI

Magas intenzitású testépítői tanácsok az első embertől, aki tökéletes eredményt ért el a Mr. Universe versenyen

Ez az egyedülálló könyv a néhai Mike Mentzer, a legendás testépítő, vezető edző és neves testépítő tanácsadó, Mike Mentzer által bevezetett nagy intenzitású edzési (HIT) technikákat mutatja be. Rendkívül hatékony, bevált megközelítése lehetővé teszi a testépítők számára, hogy eredményeket érjenek el - és versenyeket nyerjenek - azáltal, hogy hetente rövidebb, ritkább edzéseket végeznek. A rendkívül időtakarékos HIT-edzések nagyjából heti 40 perc edzést igényelnek - szemben a hosszú edzésekkel, amelyeket sok testépítőnek naponta kellene elvégeznie.

Mentzer edzés- és edzési technikáinak megosztásán túlmenően a könyvben lenyűgöző életrajzi információk és a világklasszis testépítőről készült lenyűgöző fotók - amelyeket neves profi testépítő fotósok készítettek - inspirálják és tanítják a komoly testépítőket és súlyemelőket mindenhol.