Nagyobb és karcsúbb test felépítése: A hatékony testépítés alapvető elemei, amit biztonságosan végezhetsz

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Building a Bigger, Leaner Body: The Essentials of Effective Body Building You Can Do Safely

Könyv tartalma:

Ha Ön egy törekvő testépítő, akkor fontolja meg ezt a kötetet.

Ez a könyv megadja az alapokat a légzéssel, testtartással, táplálkozással és alapvető gyakorlatokkal kapcsolatban, hogy elérje a jól arányos testépítő formát. A helyes információkkal való kezdés jelenti a különbséget a siker vagy a kudarc között, és nincs értelme, hogy az egyes gyakorlatokat helytelenül hajtsuk végre.

Nemcsak hogy komolyan megsérülhetsz, de nem is érhetsz el valódi nyereséget. Azzal, hogy az első gyakorlatnál konkrét izomcsoportokra, például a vállakra koncentrálsz, majd áttérsz a lábakra, a hasizmokra, a hátra és így tovább, amíg az összes nagyobb izomcsoportot el nem végezted, hosszú távon biztosíthatod az összességében egyenletes fejlődést.