Nagyobb Gyorsabb Erősebb

Olvasói vélemények

A BFS-könyv egy átfogó edzési kézikönyv középiskolás sportolók számára, amely kutatásokon alapuló technikákat nyújt az atlétika fejlesztéséhez. A recenzensek nagyra értékelik a könnyen érthető formátumot és az információk mélységét. Néhány kritikus azonban megjegyzi, hogy nem foglalkozik teljes mértékben az egyes sportágak vagy kondicionális szempontok speciális edzési igényeivel.

⬤ Tudományosan bizonyított technikákat nyújt az atlétikai nyereség maximalizálásához.
⬤ Könnyen érthető táblázatokat és különböző sportágakra szabott információkat tartalmaz.
⬤ Szilárd alapot nyújt az általános atlétikai fejlődéshez.
⬤ Jó kezdőknek és felfrissítés a tapasztalt edzőknek.
⬤ Egyszerű, közérthető edzésformátum.

⬤ Nem fókuszál a törzskondiára.
⬤ Nem nyújt speciális gyakorlatokat a dobóatléták számára.
⬤ Nem helyez elég hangsúlyt a forgási erő fejlesztésére.
⬤ Egyesek szerint nem elég átfogó a sportágspecifikus edzéshez.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Bigger Faster Stronger

Könyv tartalma:

A Bigger Faster Stronger (BFS) a középiskolai és egyetemi sportok elsőszámú teljesítményprogramja. A BFS és a Bigger Faster Stronger című könyv több mint 500 állami bajnoki címhez vezetett csapatokat, és ez még csak a bemelegítés volt. A Bigger Faster Stronger immár a harmadik kiadásban készen áll a sportolók következő generációjára és a teljesítmény következő szintjére.

A könyvben megtalálod a szezonon belüli és kívüli súlyzós edzésre vonatkozó edzési irányelveket, valamint a legújabb stratégiákat a platók áttörésére, a csúcserő fejlesztésére, valamint az erő, a rugalmasság, a gyorsaság és a mozgékonyság növelésére.

Megtanulhatja a négy nagy súlyemelés megfelelő edzéstechnikáit, valamint többféle variációt és biztonsági protokollt. Ajánlásokat talál az új felszerelések, sportolói megfigyelőrendszerek és egyéb technológiák programjába való integrálására is, hogy biztosítsa a maximális hatékonyságot és teljesítménynövekedést. A Bigger Faster Stronger bármilyen sportág és minden versenyszint számára alkalmas. Biztonságos, hatékony, és sportolók, edzők és adminisztrátorok ezrei támaszkodnak rá, ez az a bevált teljesítményprogram, amelyben megbízhat.