Nagyobb, mint a pánik: A szorongásos rendellenességből való felépülés inspiráló története és egy globális mentális egészségügyi közösség létrehozása

Olvasói vélemények

Dean „Greater Than Panic” című könyve elsöprően pozitív visszajelzéseket kap az olvasóktól, akik inspirálónak, átélhetőnek és nagyon hasznosnak találják a szorongás kezelésében. Sokan hálájukat fejezik ki, hogy a könyv időben érkezett az életükbe, és értékelik Dean hiteles hangját és személyes útját, amelyet a könyv lapjain megoszt. Az interaktív elemek, mint például a QR-kódok, egyedülálló módon gazdagítják az olvasás élményét.

Inspiráló és átélhető tartalom, hasznos a szorongásban szenvedők számára, hiteles hang, interaktív funkciók (QR-kódok), a személyes beszámoló reményt és gyakorlati tanácsokat ad, sok olvasó jelentős érzelmi előnyökről és „AHA” pillanatokról számol be, egyszerű és érthető nyelvezet.

A véleményekben nem említettek jelentős hátrányokat; egyes olvasók azonban jobban örülhetnek a terjedelmesebb útmutatóknak vagy a témakör bizonyos területeinek további mélységének.

(11 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Greater Than Panic: An Inspiring Story Of Anxiety Disorder Recovery And The Creation Of A Global Mental Health Community

Könyv tartalma:

Greater Than Panic

A Greater Than Panic című könyvben Dean visszavisz a legelső napra, amikor szorongásos zavarai rejtélyes módon megjelentek egy bevásárlóközpontban, és elmagyarázza, hogyan vezetett ez egy mentális egészséggel foglalkozó közösség létrehozásához az Instagramon, amelynek mára már több mint 1. 2 millió embert számlál. Ez az első beszámoló arról, hogyan alakult ki a szorongásos rendellenessége, hogyan nyilvánult meg, és milyen módszereket vetett be, hogy egyszer s mindenkorra legyőzze. Ebben a könyvben megvizsgáljuk a szorongás testi tüneteit és a belőlük adódó komplikációkat, feltárjuk a szorongás érzelmi tüneteit, és elmélyedünk a gyakori gondolkodási csapdákban, a ruminációban és a megnyugtatáskeresésben. Felfedezzük a szorongásos válasz mögött meghúzódó tudományt, megtanuljuk, hogy nem maga a válasz a probléma, és mélyebbre ásunk a szorongásos zavar gyakori buktatóiban. Ebben a könyvben további tudományos tanulmányokat tekintünk át a szorongás első vonalbeli kezelésének hatékonyságáról, megismerkedhet a CBT szerepével a szorongásos zavarok kezelésében. Olyan holisztikus megközelítéseket is megvizsgálunk, mint a meditáció, a mindfulness, a testmozgás és a jóga, megvizsgálva az egyes módszerek előnyeit és tudományos bizonyítékait. Ez a könyv megmutatja, hogy a szorongásos zavarok gyakran átfedik egymást, és feltárjuk a szorongásos zavarok különböző típusait.

Dean megosztja tapasztalatait egy globális szorongást támogató közösség felépítéséről, amely segít a hasonlóan gondolkodó embereknek összekapcsolódni az útjuk során. Ma a DLC Anxiety közösség a bátorság, a támogatás és a motiváció környezetét kínálja az embereknek, akik világszerte mentálhigiénés szakemberek oktatásához jutnak hozzá.