Napi prioritások: A Discovery Journal to Calm Anxiety, Nurture Self Care and Help You Get Things Done

Eredeti címe:

Daily Priorities: A Discovery Journal to Calm Anxiety, Nurture Self Care and Help You Get Things Done

Könyv tartalma:

A szorongás és az önbizalom nem mindig a legkönnyebben elsajátítható dolgok. Ezek akadályozzák meg, hogy valóban megtapasztalja a boldogságot és az örömöt az életében? Úgy érzed, nem tartasz ott, ahol szeretnél lenni az életben, mert sosem voltál képes először önmagadból kilépni? Ha igen, akkor tanulja meg, hogyan gyógyíthatja meg magát, és hogyan alakíthatja át a gondolatait ezzel az öngondoskodási naplóval, mint útmutatóval.

A Napi prioritások egy olyan vezetett napló, amelynek célja, hogy segítsen feloldani az önbizalomhiányt, azonosítani a szorongás különböző kiváltó okait, és felfedezni, hogyan néz ki, ha jobban szereted magad. Megtanít arra, hogyan lassítson le és végezzen folyamatos önellenőrzéseket, miközben fejleszti, reflektálja és feltárja azokat a gondolatokat és szokásokat, amelyek eddig visszatartották céljai elérésétől.

A napló lapjain belül felfedezheted, hogyan gyakorolhatod a pozitív gondolkodást minden nap, hogyan alakíthatsz ki konkrét öngondoskodási stratégiát, és hogyan engedheted el a múltban lappangó negatív gondolatokat és érzéseket.

A napi prioritások tartalmazzák:

⬤ Több mint 80 naplóoldalt, amelyek segítenek lelassítani és elkezdeni több szeretetet mutatni magadnak.

⬤ Öngondozási ötletek és egyszerű módszerek, amelyekkel jobban érezheted magad és boldogabb lehetsz.

⬤ Pozitív megerősítések és kijelentések, amelyek javítják a gondolkodásmódodat és enyhítik a szorongást.

⬤ 30 napos fejlődéskövető, amely segít összpontosítani és napi szinten termelékenyebbé válni.

⬤ Magatartás- és hangulatkövető, amely segít azonosítani a személyes fejlődést akadályozó hangulatokat és érzéseket.