Nárcisztikus anyák felnőtt lányai: Csendesítsd el a kritikus hangot a fejedben, gyógyítsd meg az önbizalomhiányt, és élj olyan életet, amilyet megérdemelsz

Olvasói vélemények

A könyv a nárcisztikus anyákkal való kapcsolatokat érintő összetett kérdésekkel foglalkozik, és elsősorban a lányoknak nyújt meglátásokat és megküzdési stratégiákat. Bár sok olvasó hasznosnak és megerősítőnek találta, kritikák is elhangzottak a könyv mélységét, relevanciáját és a mérgező kapcsolatok kezelésének megközelítését illetően.

** Éleslátó és jól megírt, fontos témákat tárgyal. ** Együttérző és átélhető perspektívát nyújt azok számára, akiknek nárcisztikus szüleik vannak. ** Hasznos megküzdési stratégiákat kínál, különösen a határokkal kapcsolatban. ** Sok olvasó érezte magát megértettnek és érvényesítettnek, ami hozzájárult a gyógyulási folyamatukhoz. ** Hozzáférhető nyelvezet és könnyen olvasható.

** Néhányan leegyszerűsítőnek vagy ismétlődőnek találták a tartalmat, amelyből hiányzik a mélység azok számára, akik már ismerik a témát. ** A kritikusok nyelvtani hibákat és nem egyértelmű mondatokat jegyeztek meg. ** A nárcisztikusokkal való kapcsolatok kezelésére vonatkozó tanácsok ellentmondhatnak más hiteles forrásoknak. ** Néhány olvasót csalódást okozott, hogy a kapcsolat fenntartására helyezi a hangsúlyt, ahelyett, hogy a kapcsolattartás nélküli lehetőségeket mérlegelné. ** Kritika amiatt, hogy az olvasókat arra kérik, hogy kiegészítő anyagokat keressenek egy weboldalon, ahelyett, hogy a könyvben szerepeltetnék azokat.

(55 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Adult Daughters of Narcissistic Mothers: Quiet the Critical Voice in Your Head, Heal Self-Doubt, and Live the Life You Deserve

Könyv tartalma:

Önt nárcisztikus nevelte fel? Ez az alapvető útmutató megmutatja, hogyan hagyd abba a láthatatlanság érzését, hogyan csendesítsd el a kritikus belső hangodat, és hogyan kezdj el a saját feltételeid szerint élni.

Olyan anyával nőttél fel, aki irányító vagy manipulatív volt? Érzelmileg vagy pszichésen bántalmazott téged? Szégyellted, elutasítottnak vagy "őrültnek" érezted magad miatta? "Mindig minden róla szólt, mindig? Ha az édesanyád nárcisztikus, az károsíthatja és érvénytelenítheti az önérzetedet, és tartós szorongást, bizonytalanságot, önbizalomhiányt és egy könyörtelenül kritikus belső hangot hagyhat benned. De vannak olyan eszközök, amelyekkel magabiztosan léphetsz előre a felnőtt életedben. Az ebben a könyvben található, bizonyítékokon alapuló készségek segítenek begyógyítani a sebeket, amelyeket az önző és nárcisztikus anyával való felnövekedés okozott.

A pszichológus és nárcizmus-szakértő által írt Nárcisztikus anyák felnőtt lányai a kognitív viselkedésterápiából (CBT), a dialektikus viselkedésterápiából (DBT) és az elfogadás- és elköteleződés-terápiából (ACT) merített, bizonyítottan hatékony stratégiákat kínál, amelyek segítenek csökkenteni a szorongást, önbizalmat építeni, legyőzni az önkritikát, és olyan életet élni, amilyet megérdemelsz. Emellett rengeteg gyakorlati tippet is találsz, amelyek segítenek egészséges, bizalomteljes kapcsolatok kialakításában.

Ne kérj bocsánatot mások kudarcaiért.

És kezdj el bízni a saját jó ítélőképességedben.

Ha nárcisztikus anya nevelt fel, és a mérgező neveltetés elhúzódó hatásaival küzdesz, ez az útiterv a múlt meggyógyításához, a jelenben és a jövőben való boldoguláshoz szükséges.