Navigating Grief: A Guided Journal: Prompts and Exercises for Reflection and Healing

Olvasói vélemények

Mia Roldan „Navigálás a gyászban: A Guide Journal” című naplót a gyász feldolgozásának szelíd és együttérző megközelítése miatt értékelik, amelyet naplófelkéréseken és elmélkedő gyakorlatokon keresztül mutat be. Míg sok olvasó értékes forrásnak találja a különböző típusú veszteségek és gyászok kezeléséhez, egyesek úgy érzik, hogy nem foglalkozik megfelelően a halálhoz kapcsolódó sajátos gyásszal.

⬤ Világos, tömör és gondoskodó meglátások
⬤ hasznos naplófeladatok
⬤ a szerző személyes gyászélményei alapján
⬤ hasznos a gyermekek és felnőttek számára egyaránt
⬤ támogatja a veszteség különböző típusait
⬤ ajánlott iskoláknak és tanácsadóknak
⬤ önvizsgálatra és gyógyulásra ösztönöz
⬤ a gyász feldolgozásához nélkülözhetetlen forrásként jellemezték.

⬤ Egyes olvasók úgy érzik, hogy kiegészítő olvasmányok nélkül kevésbé hasznos
⬤ nem alkalmas a tényleges halált gyászolók számára
⬤ inkább meditációs útmutatónak, mint átfogó gyászkalauznak tartják
⬤ néhány konkrét tanács nem biztos, hogy minden típusú gyász esetében rezonál.

(29 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

A gyász súlyának feloldása a béke megtalálását segítő tanácsokkal és gyakorlatokkal

A gyász feldolgozásának nincs helyes vagy helytelen módja. Ezért terveztük ezt az irányított naplót úgy, hogy segítsen kibogozni és megérteni az érzelmeidet a saját tempódban, a számodra megfelelő módon. A gyengéd, de éleslátó naplófelkéréseken és tevékenységeken keresztül új utakat tanulhatsz meg az emlékek, a tanulságok és a szeretet hordozására, ahogy haladsz előre a gyógyulás útján.

⬤ A gyász nem lineáris - Ez a napló lazán a gyász öt szakasza (tagadás, harag, alkudozás, depresszió, elfogadás) köré épül, de bármilyen sorrendben használható.

⬤ Bevált módszerek--Az átgondolt technikák a pozitív pszichológián, a CBT-n, a mindfulnessen és más, bizonyítékokon alapuló stratégiákon alapulnak a gyász és a veszteség kezelésében.

⬤ Remény és inspiráció--Az írásra és elmélkedésre szolgáló hely mellett idézeteket és pozitív megerősítéseket is találsz, amelyek emlékeztetnek arra, hogy nem vagy egyedül.

Kezdje el a gyógyuláshoz vezető utat egy gyásznaplóval, amely megmutatja az utat.