Navigating Stress: Hogyan találjuk meg a nyugalmat a stresszes időkben

Olvasói vélemények

Joy Langley „Navigating Stress” című könyve gyakorlati tanácsokkal és a stresszel való megküzdéshez szükséges útitervvel látja el az olvasókat, amely a mentális egészséggel kapcsolatos szakértelmére épül. A könyvet dicsérik a közérthető nyelvezetéért, a megvalósítható tippekért és a szerző magával ragadó, személyes írói stílusáért.

⬤ Lépésről lépésre útmutatás a stressz kezeléséhez.|
⬤ Közérthető, közérthető nyelven íródott.|
⬤ Gyakorlati gyakorlatokat és alkalmazásokat tartalmaz.|
⬤ Humorral és szenvedéllyel megírt, magával ragadó írás.|
⬤ A szerző saját tapasztalatai alapján nyújt meglátásokat.|
⬤ Jól strukturált és vizuálisan könnyen áttekinthető.|
⬤ Szakemberek és a nagyközönség számára egyaránt alkalmas.

⬤ Egyes olvasók számára ismerős lehet a tartalom, ha már sok önsegítő könyvet olvastak.|
⬤ A stresszkezelésben jártasak számára talán nem kínál úttörő új elméleteket.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Navigating Stress: How to Find Calm During Stressful Times

Könyv tartalma:

Mindannyian egyediek vagyunk, és minden helyzetre másképp reagálunk. A stressz csökkentése mindannyiunk számára lehetséges, de ehhez meg kell alkotnia a saját, egyedi megküzdési mechanizmusainak tervét.

Ez a könyv megmutatja, hogy ezt hogyan teheti meg, gyakorlati eszközökkel és emlékezetes stratégiákkal segít összeállítani a személyre szabott stressztűrési tervét. E könyv elolvasása után képes leszel gyorsan megbirkózni a valós vagy vélt veszélyekkel. Az út során felfedezheted: Mi a stressz és miért fordul elő.

Mi okozza, és hogyan segíthet, illetve hátráltathat téged. Miért kell megértened és törődnöd vele.

Hogyan lehet kontrollálni. Egész életre szóló megküzdési stratégiákat és megnyugtató készségeket, amelyeket a saját egyéni igényeidre szabhatsz.