Don't Your Your Worries Run Your Life
Ez a munkafüzet eszközöket nyújt a generalizált szorongásos zavarban (GAD) szenvedők számára.
A munkafüzet négy fő lépésen keresztül vezeti végig a felhasználókat a túlzott aggodalmaskodás leküzdéséhez: megérti, hogy miért aggódnak az emberek; megtanulják elfogadni az aggodalmakat ahelyett, hogy harcolnának ellenük; megtörik azokat a szokásokat, amelyek miatt az emberek szoronganak; új pozitív szokásokat alakítanak ki, amelyek segíthetnek az embereknek megtanulni elengedni az aggodalmaikat. A munkafüzet olyan feladatlapokat is tartalmaz, amelyek a COVID-19 világjárványhoz kapcsolódó szorongással foglalkoznak.
