Ne egyél télre: Fejtsd meg a természet titkát, hogy felfedd az igazi testedet

Olvasói vélemények

Cian Foley „Ne télre egyél” című könyve nagy visszhangot váltott ki a táplálkozással kapcsolatos éleslátó és gyakorlatias megközelítése miatt, amely a szezonális élelmiszerek elérhetősége és a modern táplálkozási szokások közötti kapcsolatra összpontosít. Az olvasók nagyra értékelik a szerző személyes útját, humorát és a józan tanácsokat, amelyek segítenek visszanyerni az étkezés és az egészség feletti kontrollt. Egyesek azonban bizonyos tudományos ajánlásokat elavultnak találnak, és úgy érzik, hogy a könyv nem mindenki számára nyújt új információkat.

A könyv jól megalapozott, és egyedi nézőpontot mutat be az elhízás és a táplálkozás témakörében. Leegyszerűsíti az összetett témákat, így könnyen érthetővé teszi azokat. Sok olvasó pozitív eredményeket tapasztalt egészségében és fittségében a tanácsok követésével. Az olvasók értékelik a szerző személyes történetét, humorát és együttérzését, valamint a könyv általános hozzáférhetőségét és gyakorlatias tanácsait.

Néhány olvasó úgy véli, hogy a könyvben szereplő bizonyos tudományos magyarázatok elavultak, és úgy érzi, hogy nem tanult új információkat. Néhányan néhol kissé ismétlődőnek találták a könyvet, és néhányan nem értenek egyet a szénhidrát- és fehérjebevitelre vonatkozó konkrét étrendi ajánlásokkal.

(21 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Don't Eat for Winter: Unlock Nature's Secret to Reveal Your True Body

Könyv tartalma:

Gondolkodott már azon, hogy miért küzdenek oly sokan a fogyással? A társadalom valamit drasztikusan elrontott, tekintve, hogy globálisan az elhízás ma már nagyobb gyilkosság, mint az alultápláltság. A testünk évmilliók során úgy fejlődött ki, hogy tökéletes egyensúlyban működjön a természet által szezonálisan termelt élelmiszerekkel.

Ez az egyensúly azonban a közelmúltban felborult, mivel zseniális képességeink révén képesek vagyunk megtermelni, tárolni, tartósítani és szállítani az élelmiszert. Manapság a szezonális élelmiszerek egész évben elérhetők, és mivel a természetes lakoma/éhség ciklusa megszakadt, sok ember folyamatosan hízik. A Don't Eat for Winter részletesen bemutatja az alapvető természetes okot, amiért ez így van, és a természet e kis titkát felhasználva egy egyszerű és könnyű módszert, a DEFoW-diétát ad az embereknek, hogy lefogyjanak és tele legyenek energiával anélkül, hogy valaha is éhesek lennének.

Ha eleged van abból, hogy diéták után próbálkozol, csak azért, hogy nyomorultul érezd magad, és azonnal visszaszedd a kilókat, akkor fegyverkezz fel ezzel a tudással, hogy le tudj jönni az ideális súlyodra, és ott is maradj a végtelenségig, felesleges kínzások nélkül. Most, 40 évesen életem legjobb formájában vagyok.

Mindaz, amit az elhízottól a világbajnokig és azon túl vezető ötéves utamon megtanultam, benne van ebben a könyvben, és szeretném megosztani veled ezt a tudást, hogy megkíméljelek azoktól a megpróbáltatásoktól, amelyeken én keresztülmentem. Ennek a tudásnak a birtokában növelheti energiaszintjét, erősítheti önbizalmát és önbecsülését, maximalizálhatja tevékenységei eredményeit, és javíthatja életminőségét.