Stop Calling It Anxiety: A New Perspective on Living with Worry
Készen állsz arra, hogy másképp nézz a Szorongásra? Ha igen, akkor ez a könyv lehet, hogy pont erre van szüksége.
A szorongás szó a mindennapi stressz szinonimájává vált. A szorongás szót már nem használják a szorongás valódi pillanataira.
Emiatt ahelyett, hogy konkrét érzelmeket vagy gondolatokat tudnának azonosítani, az emberek kezdenek küszködni azzal, hogy különbséget tegyenek a megfelelő aggodalom és a katasztrofális aggodalom között. A valóság az; a szorongás gyógyítható. Ez az önsegítő könyv ismereteket nyújt az agyról és a személyiségről, miközben készségeket kínál a mindennapi életben való megküzdési készségek visszaállításához.
E könyv segítségével megtanulhatod, hogyan szabj határokat, megtanulhatod, hogyan fejezd ki szükségleteidet és igényeidet, és legfőképpen megtanulhatod, hogy nem minden fiziológiai reakció (a test reakciói) rossz. Az elménk és a testünk összekapcsolódik; tanulja meg, hogyan segíthetjük őket abban, hogy kényelmesebben működjenek együtt.
