Nem a te hibád: Az önszabotázs tudatalatti okai és hogyan hagyjuk abba

Olvasói vélemények

Laura K. Connell „It's Not Your Fault” című könyvét a gyermekkori traumák, a diszfunkcionális családi dinamika és a személyes gyógyulás mélyreható feltárása miatt dicsérik. Az olvasók nagyra értékelik a gyakorlatias tanácsokat és az átélhető írást, amely Connell saját tapasztalataiból származik. A könyvet hasznosnak tartják azok számára, akik hasonló küzdelmekkel néznek szembe, így értékes forrás a traumát túlélők és a mentális egészségügyi szakemberek számára.

A könyv valós meglátásokat és gyakorlati javaslatokat kínál a gyermekkori trauma megértéséhez és leküzdéséhez. Könnyen érthető nyelvezetet használ, a szerző tapasztalatain keresztül személyes kapcsolatot teremt, és jól megalapozottan kutatott. Az olvasók úgy találták, hogy hitelesíti és megerősíti a könyvet, elősegíti az önsajnálatot és a kommunikációs készségek javulását. Sokan a diszfunkcionális családokból származó egyének számára nélkülözhetetlen olvasmányként jellemezték, kiemelve a lebilincselő elbeszélést és a tanulságos koncepciókat.

Néhány olvasó kihívást jelentett a könyv olvasása, és azt javasolta, hogy a könyv szervezésén lehetne javítani. Megemlítették, hogy a könyv intenzíven személyes jellegű, ami egyesek számára nyomasztó lehet. Néhány recenzens csalódottságának adott hangot amiatt, hogy használtnak tűnő példányt kaptak, bár ez inkább a fizikai termékre, mint a tartalomra vonatkozik.

(13 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

It's Not Your Fault: The Subconscious Reasons We Self-Sabotage and How to Stop

Könyv tartalma:

Egy útmutató, amely segít az olvasóknak feltárni a tudatalatti okokat, amelyek visszatartják önmagukat, valamint feltárja, hogy a negatív gyermekkori tapasztalatok milyen módon befolyásolták az életüket, és hogyan táplálták a problémát.

Néha mi magunk vagyunk a saját legnagyobb ellenségeink, akik szabotálják a sikerünket, és ezzel együtt a tartós boldogságra, valamint a személyes és szakmai kiteljesedés lehetőségeire való esélyünket. Az It's Not Your Fault segít az olvasóknak feltárni azokat a tudatalatti okokat, amelyek visszatartják önmagukat. Ezek a vakfoltok gyakran a gyermekkorban jöttek létre, mint a traumára adott válaszként kialakított megküzdési mechanizmusok. Ahelyett, hogy olyan taktikákat tanítana, amelyek figyelmen kívül hagyják vagy felszínes figyelmet szentelnek a kedvezőtlen gyermekkori eseményeknek, a könyv szeretettel vezeti az olvasókat annak feltárására, hogy ezek az események milyen módon hatottak az életükre, és hogy ez a tudás hogyan segít nekik abban, hogy hozzáférjenek a valódi átalakuláshoz. Az olvasók megkönnyebbülve fedezik fel, hogy nem az akaraterő hiánya tartotta őket vissza, hanem ehelyett az önismeret hiánya.

Azok, akiket a hagyományos terápiás technikák cserbenhagytak, tudják, hogy a viselkedésmódosítás nem mindenkinél működik. Ha egyszerűen csak másképp csináljuk a dolgokat, miközben belül ugyanazok maradnak, az rövid távon segíthet, de hamarosan előjönnek a régi minták. Ha azonban egyszer úgy döntenek, hogy komolyan veszik a változást, és abbahagyják a szokások piszkálását abban a reményben, hogy az tartós átalakulást eredményez, akkor az alapértelmezés helyett tervszerűen alakíthatják ki az életüket. Ehhez munkára, belső feltárásra van szükség, és Laura megbízható útmutatóként áll az olvasó mellett, aki már járt ott, ahol most ő van. Eszközöket és anekdotikus bizonyítékokat nyújt ahhoz, hogy megmutassa, hogyan győzzék le az önszabotázs okozta fájdalmat, és hogyan teremtsék meg a vágyott életet.